无复盘不成长 （240805—240811）第283周

文｜过云雨

无复盘不成长 （240805—240811）第283周

今天是2024.8.11，是本年度周复盘30/52。

阅读书籍：《人性的优点》

1、本周目标完成的情况如何？

【学习·成长】

复盘阅读德语学习

【体验·突破】

情绪平和

【休闲·娱乐】

先学习后娱乐

【工作·事业】

暂停中

【家庭·生活】

努力稳住情绪，和平对话

【身体·健康】

针灸泡脚

【财务·理财】

出账后及时记账

【人际·社群】

统一时间回复消息

2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？

1）本周令我兴奋的事情是：

①有一天的舒服，就是一天的惊喜

2）本周令我沮丧的事情是：

①疼痛的加剧，起床躺下都是困难

②外出中暑，头眩晕呕吐，止不住的头晕难受

③内心对疾病的恐惧，对未来的无望，心灰意冷

3、我从中获得了什么经验和教训？

①庆幸每一刻的状态，也许就是当下最好的状态

②哭过悲伤过后，仍要收拾心情，继续努力活着

③对未来的恐惧，对一切的无望，也只能接受

4、我对自己有什么新认识？

【学习·成长】

完成各项学习任务，累的时候阅读改为听书

【体验·突破】

受疾病影响，情绪崩溃，仿佛换成暴躁出行的动物

【休闲·娱乐】

人不舒服，娱乐学习，都有所延后

【工作·事业】

停摆中

【家庭·生活】

遇到敏感词，尽量回避

解释清楚自己的意图，不造成不必要的误会

【身体·健康】

身体不舒服，针灸泡脚都有所推迟

【财务·理财】

尽量做到，及时记账

【人际·社群】

有时会受别人的影响，迫不及待地回复消息

5、美好日记

①奥运会给人激动人心的力量

②身体舒服仿佛获得巨赏

③空调房里很凉爽，能够好好睡觉

④哭过之后，还能够积极地正面地迎接挑战

⑤感谢妈妈每日的佳肴和帮忙鼓励

6、切实做到（实践）

①完成各项学习任务

②针灸泡脚

结 语：

好好地过好每一天，就是最朴素的愿望。