今天把床单洗了，洗的原因真是让我难以出口，前段时间因为熬夜上火，屁股上不是长了个疖子吗？前天就流血了，内裤和裤衩上全是，已经洗过一次了，没想到昨晚睡觉时，发现裤衩和内裤又有，今天早上床单上也有，而且还湿到褥子上了，三条床单都有，真是丢人。幸亏在家里，昨晚还打算骑健骑机呢，回想自己屁股起疖子的事，如果血流到裤子，那就更尴尬了，直接跑了一圈回家了。

  你平时怎么对待你的身体，你的身体就会立马让你不舒服，熬夜脸上起痘痘，长疖子，身体毒素时刻侵蚀你。给你发出信号，如若再这样对我，我就时刻惩罚你。小时候学的《扁鹊见蔡桓公》，现在只是入仔肌理，拿药擦拭就可痊愈，如果继续熬夜，那会引起头痛，让你精神萎靡不振，给你提出严重警告。所以，要按时休息，饮食规律，经常运动。这样才会慢慢变好。

  董宇辉在与周轶君老师的谈话中，要考宇辉吃面溪流的英语单词，把比赛第一，友谊第二，发挥的淋漓尽致。真是堪称做人做事典范。也是教科书级别的。从宇辉直播间学做人做事，不知能学会知识，还教你如何待人处事。

  无论是自己给自己找借口还是占用锻炼身体的时间学习《老子传奇》这部电视剧，用看《老子传奇》的时间来顶替运动的时间。一白天除了洗床单就是刷视频。到晚上运动还要占用运动的时间看电视剧。这就是你孰轻孰重的选择。

  以下是摘抄老子在讲学过程中所讲的大道：“何谓道德，道者性也，乃天地万物，一切生命之先天之本，原始之性。其无形无象，含而不露。空虚无迹，却无所不在。无所不有，无所不为。生育天地，运行日月。长养万物，却从不自彰，自恃。道的这些特征反映在人的行为上叫做德。道德学说教人去欲还本。也就是说去除后天的妄欲。寻回先天的本性。人的欲望有两种。一种叫外欲，一种叫内欲。外欲之人贪于世事。外求华饰欲乐，贪求名利。对名利取之无度，整日奔波于名利之中。以至心中不静，而生烦恼，身心皆疲。内欲者贪于进修，穷寻真理。自以为无所不知，总是找人争执，辩论，不虚心，不请教，以至烦恼而生。凡此两种有贪欲之人，必身心逐于外物，忧苦藏于自心。迷失本性，损伤自己的精气神，以至苦不堪言。如何做到呢？”

  首先对万事万物不可过于执著，执著之者难明道德。执著之人，必生妄心。妄心一起，妄欲即生。贪心妄想随即而至。当他的贪欲得不到满足之时，必会心生烦恼。所以，人应该忘却执著之心。万事不可强求，妄求。不为外物所扰，顺应自然而为。保持一颗平常心，清静心。如此即可与道合真，与德合本。

家里穷，为生计奔波，这是否也叫妄欲？老子给出了很好的解释：“人生于世，穿衣吃饭。此乃本性，并非妄欲。但也不可为求衣食过于奔波，衣食本为保命，养命。若有人为求衣食，终日奔波拼命。以至衣食得来，而病疾却至，乃至早亡，却又何苦呢？”

  电视剧比读书好理解，读书的想象力很差，还是要多渠道学习，直到完全领会《道德经》之精髓。网易公开课有专门讲道德经的，那是系统的学习。当你日有所思，整天因专注某一件事情时，会有意想不到的收获。我无法解释这样的经历。但我很开心。在寻找如何理解《道德经》的问题上，尝试用各种方法去学，总有一天会真正理解的。