月检视2

紫滢的月检视：

9:00早睡：20天

7:00早起：28天

吃番茄钟：52个

先吃青蛙：30天

阅读：21天

游玩科技馆一次

参加同学生日聚会

去市民中心图书馆3次

爬山一次

月检视2

自己去扔垃圾7次

自己收拾回老家的行李

月检视2

第一次不用妈妈牵手去学怎么做动车取票

月检视2

总结：要不断的去觉察自我情绪管理，说悄悄话之中，意识到自己需要改进的地方，并且能去调整作息能早睡。

妈妈的月检视：

10:30早睡：24天

5:30早起：24天

30分钟运动：23天

30分钟阅读：27天

参加父母教练课

月检视2

家庭会议3次

月检视2 月检视2 月检视2

亲子第二次线下活动，在这次活动中，紫滢认领五个好习惯，好妈妈也认领了五个好习惯。

月检视2 月检视2

参加志愿者心肺复苏培训

月检视2

参加四次亲子教练成长会。

空中加油站两次并担任时间郎一次。成人167      期4.0晨会四次。，家庭爬山一次

担任85期90天践行小组助教

总结：在教会别人的同时，也教会了自己，在这条时间管理的道路上，只有不断的不断的去泡在易效能里面，并且不断的跟前辈们学习，学习才有自我的成长，自我的觉察。自我感觉这个月运动阅读早起都有一定的上升了，只有早睡的这部分要再做一个调整，接下来下一个月，好习惯继续保持。把运动放在早上空腹，运动15分钟，这样子的话才能有效的达到减肥的瘦身的一个效果。