9非暴力沟通第九次会议记录20190425
9非暴力沟通第九次会议记录20190425
2019年4月25号上午9:30~11:30，非暴力沟通第9次小组活动在心能量总部会议室如期进行。
小组活动考勤：实到人数7人，请假5人，迟到5人，复盘及互动4人。
活动步骤：
1.调整小组活动的形式，从负责人主要讲授改变为小组成员案例练习。
小组活动的前一天，小组负责人在召集明天按时参加活动的同时把第九次第十次的讲授内容用思维导图的形式发到小组群里，希望大家自学后有疑问时，再有针对的进行讲解。不再像第8次活动那样，长时间讲述，没有练习互动的时间，而且效果比较平淡一般。
9非暴力沟通第九次会议记录20190425
2.现实案例解决和讨论
1）这次小组活动的讨论主轴是赵红丽提供的案例：如何给情绪低迷的孩子支持和力量?面对孩子的不切实际的奇思妙想?
原版对话
11岁的女儿问爱研究易经的爷爷说“你帮我看看我将来有没有当明星命吗？”
德高望重的爷爷回答道：“你将来有官，有才，但没有当明星的命。”
女儿生气地走了。
女儿对要午休的妈妈说“妈妈，我觉得，没意思，不知道自己想干啥？”
妈妈回答说：“我现在不知道该怎样回复你，让我想一想好吗？”
女儿一脸郁闷。
下面是大家讨论的经典语句的摘录:
A如何回答孩子的疑问?
陈会芳说“孩子就是一句话，一时的情绪，这个事你不用想太多。孩子处于发育期，不要给太多精细的食物，因为发育的越早，衰老的越早。”
李秋说“人都有倦怠期，都有情绪的高潮和低潮，不要总希望孩子一直处于打鸡血的高亢状态，那才是不正常的。你说他最近的状态不好，这个范围太大，是哪方面的状态？情绪问题?学习问题呢？社交问题?”
赵红丽:“其实我的孩子非常自律，成绩也很稳定，但是她最近表现的很疲惫，我又不知道该怎么样给她支持。”
宁丽萍说“你们每个人说的都不是一个层面，会芳说的意思是就是事论事，不要把它想的太复杂；秋妹的意思是运用你的心理咨询提问技术，把问题具体化，了解孩子的内心世界才能提供解决方案，不要去猜测；你自己的需求是希望孩子再抛给你问题的时候，你能够接住孩子这个梗，并及时给予孩子支持和力量，而你目前不具备这样的智慧和能力。”
红丽说:“其实我内心是有冲突的，我对她做明星这个事情是不支持的，但是我又不能够像他爷爷那样直截了当的把她的路堵死，所以我有这种冲突，我不知道该怎么说？我既不能违心的同意，又不想伤害她，同时我说的言不由衷孩子是有感觉的，所以……”
会芳说:“孩子想要做的任何事情，可能也就三分钟热度，也可能是脑子里一瞬间，或者是她真正的理想，这个时候你不需要去告诉她现实的东西有多么不可能，就告诉他，行啊去干呗。我的态度是在孩子将来的道路上可能给不了孩子太多的物质支持，但是我愿意从小给予孩子尽可能多的精神支持。其他人的评价也许对孩子有负面影响，但是妈妈的评价对于孩子是至关重要的。”
宁丽萍说:“关注孩子目前是11岁，青春期生长发育旺盛期，情绪也许因为生理发育而产生莫名的波动，母亲要明白这个阶段的特点，对情绪波动要接纳，并且引导孩子正确面对和度过这个情绪跌宕起伏的青春期。 同时也是自我认知形成的关键期，所以对于孩子任何的做法和言行都要给予正面的肯定和回应。”
志霞说:“首先恭喜你，孩子才11岁就开始思考这个问题，是非常值得肯定和欣赏的；其次在孩子和爷爷的交流中，被老人家否定后，母亲要及时帮助孩子处理这个负面情绪。运用我们所学的本性治疗
非暴力沟通的改版
闫志霞的语言夺得大家一致赞同“乖女儿，你才11岁就开始为自己的人生发展进行思考，这非常的好，比妈妈当年有思想的多，妈妈那时候还只知道吃点好吃的，就幸福的不得了，完全没有想过未来的问题。孩子你想当明星，这很好啊，你的钢琴已经过了十级，在跟你同样学钢琴的那帮朋友里面，你已经是明星了。让我们再想想，现在你要做些什么可以更有利于实现目标呢？”
红丽说:“还是得在这个圈子里泡着，现在我知道，中午我回家应该怎么面对我女儿了。”
值得肯定的是妈妈在不知道如何给孩子支持和力量的时候，不说比说错好，用拖延和打擦边球的方式延缓处理问题。
B敢不敢真实的向女儿表达自己的无力感？如何表达?
在面对一直在用头脑思考要解决问题的会芳，我让她试着扮演11岁的小姑娘，然后让红丽和志霞用两种语言去回答她的疑问，让他感受一下。
志霞帮助我，引导大家闭上眼睛，深呼吸，慢慢平静下来，回归到问题本身，一起体会两种不同的回答不同感受:
a妈妈说:“姑娘，妈妈其实也不知道该怎么办？对于你这个问题，妈妈也没有更好的办法。”
b妈妈说“孩子，你今天提的这个问题，说明你特别的有思考能力，你再这么小的年纪就开始对自己的未来进行思考了，这一点，妈妈非常的赞赏，当年妈妈在你这个年龄的时候，比你想的可少多了。同时我的宝贝，你今年11岁了，我当妈妈的年龄也只有11岁，你现在每天日新月异的变化，让妈妈常常感觉自己做妈妈的智慧和能力跟不上你的成长速度，所以妈妈需要学习，给妈妈些时间，好吗？也感谢你提出的这些问题，给妈妈提供了新的成长空间。”
晗璐说“第一种表达，让我感觉有种无助感。第二种表达，让我觉得很舒服，妈妈在对我的奇思妙想进行一些肯定的时候，就已经满足了我的当下，其实我想什么都无关紧要，但是只要妈妈听到我的想法，并肯定我的想法，这就足够了。这里头的关键不是我的想法，如何去实现，这不重要，重要的是我说的，我想的，妈妈都可以接纳和肯定，不打击，这就是我想要的。而且妈妈不是高高在上的感觉，跟我距离很近，而且她愿意为我的疑问去学习和努力，所以我也应该好好努力，看看自己能不能解决自己的问题？有一种力量感油然而生。”
大家表示赞同，都有同样的感受。
9非暴力沟通第九次会议记录20190425
2）陈会芳引发的关于宁丽萍百度问答中人生选择的群体讨论!
我在百度问答中有一道关于女孩的婚恋选择，选择感情还是物质，我回答的是人生由你选择并负责到底，那么不管是哪条路，都可以奔向幸福的。最怕的是选择的时候不情不愿，遇到挫折的时候怨天尤人，这样的心态哪条路都可能不幸福。
会芳的观点是人一出生不管多大，不管愿不愿意负责，她的人生都是自己的选择。即使他不想负责也要承担自己选择的后果。所以他认为我的回答其实没有用。而且他强调每个与生俱来，都有选择的权利和能力，即使他变成疯子或者自杀，那都是他的选择。
感谢会芳对我的百度问答，关注并且阅读！当她的态度认真热情，敞开心扉发表自己的意见时，我没有其他人的认为的那样我被攻击了，我更多的是困惑自己听不懂她说的一大堆话的意思是什么？是说百度问答这件事都没有意义，每个人都有自己命运，一切都顺其自然吗？后来我才理解她的意思:她其实没有什么目的，更不是想攻击谁，她只是纯粹在表达，只要你听到，看到就好了。
在听当时的录音回放的时候，觉得特别的有意思。在这场激烈争论中，小组活动每个人都有自己习惯的角色和模式，志霞，秋妹，红丽都在一直积极参与。红丽和会芳的争论最为激烈，事后红丽说因为他们太过相似，现在会芳的状态就和曾经的自己是一样的；秋妹又不知不觉的站在和稀泥，打圆场的角色中去了；而志霞表现出她的智慧，从争论的圈子跳出来，引导我透过这个辩论的现象，看到会芳对我的关注，也让我明白我在关注会芳的过程中得到了自己想要的价值感。而在她们的眼中我可能处于受伤戒备状态，其实我除了因为听不懂会芳的话而困惑之外，我更像个倾听者和观察者， 也许像他们以前说的那样，我又抽离到感觉像产生阻碍的状态，其实我个人感受自己从当事人的角色抽离出来看问题反而更客观了。
3.理论，印象和良性哈哈镜
关于印象，自己对自己的印象，别人对自己的印象，自己以为别人对自己的印象，别人印象中你对自己的印象。都不是100%真正的自己，就像一面哈哈镜的那样呈出现像你又不像你的样子，有的是把你丑化了，有的是把你美化了，有的是比较接近真实的你，有的只是曾经的你。
良性哈哈镜，用自己的语言给对方呈现出美化的，正面的，积极的印象和认可。
就像上面案例讨论的那样，母亲回馈给困惑的女儿的任何信息都是正面的，积极的，赋力的，这样可以帮助正处于青春期自我认知形成阶段的女儿，对自己有一个良性的正面的自我认识。
这种动机形成的言行同样也适用于亲密关系，朋友关系，同事关系等任何关系。所有人在你身边都能够被看到，被认可，被发现自己没有发现的好的，积极的东西的时候，你会成为大家愿意亲近的中心点。
对己来说，形成了非常宽松友善美好的人文环境，对他来说，一个语言永远都充满阳光，充满温暖的语言的人，一个能够无时无刻都能够看到自己好的地方的人，谁都会不由自主的想亲近她，没有人会拒绝像太阳一样的温暖光明的朋友。
4.个人感受
整个讨论中，大家的表达欲都非常强烈，都已经不再是用非暴力沟通的方式去表达了，都在自说自话的表达自己的观点和看法。有的时候是同时两个三个声音一起说，我一再提醒，大家一个个的说说，或者请等说话人说完再表达自己的意见，就好像效果比较差，有一点拉不回来的感觉。由此可见，小组活动里的成员在这个团体里非常的安全和放开，所以他们的表达欲都非常的强烈，平时沉默的，不敢说的，在这个小组活动中都可以各抒己见，畅所欲言，完全的放开自我。同时我们也已经开始偏离了非暴力沟通的主题和思考，不是急着要表达自己的观点，就是做心理咨询在提建议，看来生活中这么安全，温暖，不被攻击，完全接纳的沟通场合太少了。
我个人感觉在这次小组活动中，我的倾听能力增加了，但是控场能力不足，我更多像一个倾听者，观察者，纪律委员，和总结者。
会芳在小组活动中内心打开度明显敞开很多，表现欲很强，发言非常的积极和犀利，可能在语言中让其他人感觉到一些攻击性，其实她只是想把自己的观点说出来，因为这个环境让她觉得安全和被接纳，她愿意敞开心扉，畅所欲言。只是在以后的发言中，运用一下非暴力沟通的模式去思考后再组织语言说出来，可能会更好。同时会芳惯有的理性思考模式比较的顽固，所以她在小组活动中常常思考如何解决问题，常常会说“这有什么用”的语言，这是会芳需要进一步觉察思考的地方。
红丽在小组活动中是最积极踊跃的，也是提供案例的最大受益者。她一直在表达，在这个活动中，自己收获很多，愿意继续参与这个活动，让自己的语言，智慧，能力得到更好的提高，这是让我觉得特别开心的一件事情，说明这个活动已经让人受益了，这就是活动的价值所在。
晗璐对于两个妈妈语言的回应，她的感受，应该是她生活中最渴望的东西的投射，是所有孩子的心声。
献献在小组活动中一直都有阻碍，发言并不是很多，同时献献连续几次变身小组活动的摄影家，抓拍技术倒是见长。希望最后一次小组活动中献献继续当摄影家的同时再多投入一些就好了。
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特别感谢闫志霞在这次整个小组活动里充当了一个引领者的角色，控场能力非常的强，她的表现可圈可点，她的技术活学活用，让我们都非常的受益和敬佩。她总是能从大家争论的焦点中跳出来，引领大家去感受当下，本性治疗，自我觉察，正面管教，家庭排序，自我暗示的正面强化等各种心理咨询技术，把握小组的活动方向，不让大家在事件中绕圈，浪费时间。
第一，他会运用本性治疗的方式，让争论中情绪激动的大家静下心来，闭上眼睛深呼吸平静下来，帮助大家从争论的事件中回归到当下的自我觉察。
第二，他能够充分的运用学过的心理咨询的提问技术和正面管教的理论，在语言上引导和示范如何正面的回馈和给予力量。
第三，他又提出了一个“妈龄”的概念，有篇文章里的孩子说“妈妈只有11岁，因为我的出生，我的妈妈才开始做妈妈，妈妈的成长跟我的年龄是同步进行的。”妈妈当妈妈的年龄跟孩子一样大，所以在妈妈在面对日新月异的你的时候，智慧和成长也许跟不上你当下的发展速度，请你允许妈妈暂时回答不了你的问题，给妈妈些时间去学习成长，感谢你给妈妈提供的新的成长空间让我发现自己不足。这样真诚的袒露自己的不足，在女儿面前表现示弱，反而促进了母女之间心与心真实的连接，比那些打肿脸充胖子的家长或者伪装自己什么都懂的父母更让孩子亲近。
第四，要学会懂得示弱和求助。面对红丽说的课后后遗症，常常有濒死的感觉，志霞的提问和一再强调，什么样的举动和方式可以让你逃离那种感受？有意识的暗示，将这种自救方式加深新丽的印象，关键时刻可以帮助她在紧急情况下下意识的自救。同时提醒红丽要学会想周围人示弱和求助，不需要说太多你濒死的原因，只是表达你有点不舒服时需要他人的陪伴和帮助去，从内心把自己高大上的外壳和伪装独立强大的墙中走出来，用真实的自己和他人连接，来帮助自己在没有解决问题的前期可以自救，并不被陷入某种不良状态下。
综上所述，这次的小组活动表面上看，大家争论不休，各说各话，但是好像让我找到了下一次办非暴力沟通小组活动的组织方式:结合非暴力沟通书上的语言模式，给大家提供练习的安全场所，和各种练习的方式，练倾听，练诉说，练感受，练案例，理论不需要讲诉太多，同时在每次活动后，对争论的焦点给一些理论作为结论和思考方向。
9非暴力沟通第九次会议记录20190425
