第一次如此公开大胆的表达愤怒，酸爽

今天参加秀文老师的亲子关系共修，收获满满，感恩秀文老师，感恩今天共修给到我支持的同学们，谢谢！

上周我整整发高烧5天，感受到心脏呼吸都不太好了，身体已经明显反抗，我似乎不能再如此忽视自己了，决定报了共修。今天赶上主力员工请假，我也顾不上了，和店里说家里很忙，和家里说店里很忙，愣是不管不顾的跑来上课了。

到了教室坐在垫子上，听到音乐响起，顿时间觉得世界凝固了，好安静，感受到了自己的存在，我的眼泪止不住的流，这就是临在，那份期待已久的宁静，那份感受到自己存在的感动，好真实。

第二个环节是舞动静心，我从未如此敞开自己，不顾别人的眼光任自己放松起舞，跳着跳着，很快情绪就开始涌动，我大吼，身体告诉我我好想自由，我要自由！！！为了自由我离开外企，自己创业，同时没准备地迎来了二胎，每天白天在店里，晚上带大娃，夜里带小娃，没生意忙，忙着提业绩，有生意更忙。我每天忙的没有一点自己的时间空间，我的自由呢？我每天这么忙是为了什么？似乎越来越没自由。整个人真的或许是太压抑了，所以今天可以如此放肆，可以撕声大吼，如此放肆真的好舒服呀。

第四个环节是分享亲子问题，我很幸运来分享了，也是今天最震撼最有收获的一环。

我亲子觉察中发现大娃很注重结果，有点成绩就会回家炫耀，在学校里混的不好，就会逃避去学校或逃避做功课，因为拿不到结果。这是我一步一步造成的，平时娃儿来炫耀结果，我们一家子就会夸娃，你真棒。当孩子功课不理想，我表面会鼓励孩子因为也学过这些课程，事实上我是不接纳孩子的，鼓励只是表面的，我会觉得孩子不优秀，对孩子不满意，然后会提出很多要求，并且告诉他，只有按照我的方法，他才能有好成绩，明显孩子是对抗的。

秀文老师提问，孩子为何有成绩要炫耀？孩子事实上在要什么？

我突然很深入的觉察到，孩子是要我的认可，这些是为了满意我自己的，并不是孩子想要的，孩子怕我失望，孩子怕失去妈妈，所以在努力地满足妈妈的需求。

此时的感受是心疼儿子，看到了自己的自私，和对孩子的伤害。

秀文老师继续问，你那么在乎结果是为什么？没有结果会怎样？是不是你的父母也这样对你的？

我的回答，是，我很在乎结果，如果结果不好，我妈妈(反六自保)就会不高兴，她就会骂我没用，骂我蠢，让后骂我全家，然后说自己命苦……

没完没了，我就会内疚死，无价值感，不能让妈妈满意，我就活着没有意义。此刻我的情绪已经决堤

秀文老师挑了一个学员扮演我妈妈，我的情绪全面爆发，在我妈面前我控诉她控制我，让我没有了自己，我恨她

秀文老师问，你恨妈妈，你要怎么对妈妈

我哭着答，我能怎么样？你是我妈，我最多躲你远远的，我不想见你

此时的感受是胸口堵，胸部涨得厉害，胸口很紧张。

妈妈来和我和解，我却逃了，我一点都不想和解，我恨她，讨厌她，不想和她亲近

秀文老师扮演我妈，骂我，刺激我，要我把愤怒表达出来。

顿时我疯了，我摔枕头，我对着老师破口大骂，骂我妈骂的好难听，第一次如此公然骂我妈，没想到我这么恨我妈，我想撕了她，情绪一度控制不住。

秀文老师喊停，很临在的把我带回当下，要我为自己负责，平息了情绪。

整个过程真的很酸爽，

亲子问题其实是我和父母关系的投射，

没有觉知没有改变就会轮回。

今天收获真的很大，而且很神奇的是两年半没运动了，竟然今天跳舞没有疲惫感

收获满满的一天，感恩