2018-06-17

读了晨间日记的奇迹。给自己立下以下四个规矩。

第一个，每天严格按照清单来做事情。每天早上开始。自己当天要做的事情，一件一件的尽快写到清单上去，作为晨间的日记。

第二点，做事情。专注做！每做一个就认认真真的把这个事情做完，做好。

第三个，每一周每个月设定一个目标设定当时的日记。倒排时间表。定下截止日期。每天努力去把它做完。

第4个，培养自己良好的作息和锻炼习惯，每天早上，锻炼30到50分钟，每天晚上11点多，最晚12点上床睡觉，已上床这个动作为基准点。