接纳孩子的情绪，让亲子沟通更容易

      12月8日（周二）下午，每周一次的家长读书沙龙活动正式开始了。今天下午的读书活动仍然继续分享《接纳孩子，接纳不完美的自己》一书的有关章节。今天读的是第三章《接纳是对孩子最有效的管教》。主要内容是如何接纳孩子，帮助孩子给情绪“消毒”，让孩子及时释放恐惧情绪，这样才能更好地做好亲子沟通。

      今天的读书活动，仍然是每人读一段，读完之后，根据自己所读的内容分享，结合自己当下的心理状态，分享自己的心得体会。在分享的过程中，每位妈妈都结合自己的亲身经历，讲述在教育自己孩子的过程中发生的点滴故事。

      一年级的一位妈妈说：“以前孩子说害怕小狗，我总是吵他说，有什么可怕的，你还是男子汉呢！今天读了这本书，我才明白，这样武断的说法是没有了解孩子内心发生了什么，也没有真正的去接纳孩子的情绪。我应该告诉他，妈妈小时候也很害怕小狗，以后长大了，慢慢地就不害怕了，不应该武断地斥责他。”

      二年级的一位妈妈说：“以前每天辅导孩子做作业时，我总是吵着、督促着，没有真正关心过孩子为什么做作业慢？今天读了这本书，我以后要学着去理解孩子的内心，了解行为背后的原因。”

    还有一位妈妈说：“ 以前孩子把玩具弄坏了，我情绪上来，只是一味地吵他、批评他，不知道如何去帮助他，今天读这本书，我明白了许多道理，今后我应该改改我急躁的脾气，学会和孩子一起分析问题、解决问题。 ”

…………

        各位妈妈发言之后，郭老师也分享了她做的一个案例。一位初三的男孩，学习成绩非常好，但是有一个致命的弱点就是不敢表达，了解他的成长经历后得知，这个孩子从小到大有一个强势的妈妈时时在压制着他，爸爸在生活中也很少听孩子说话，生活中的一切都由妈妈安排。所以这个孩子的情绪长期被压制和压抑，造成了他的这个思维定式，直到长大了也不敢表达自己的想法，直至会影响他以后的工作和生活……

      由此可见，长期被压抑的情绪带来的后果有多么的严重。

      其实，情绪是我们的一部分，它有信号的功能，像信使一样提示着我们体内发生在发生着什么，如果我们否定了一个人的情绪，在体验层面上这个人就被否定了，一个经常被否定的孩子，是很难建立真正的自信的。

        人本主义质量大师卡尔.罗杰斯创立了  “来访者为中心”  的疗法，其核心理念就是无条件的接纳来访者的情绪。

      接纳就是放下自己的价值判断，愿意走进一个人的内心，愿意去倾听和了解对方。无条件地接纳一个人的情绪，就是接纳他作为一个人所拥有的全部情绪和感受。

      接纳就是愿意了解一个真实的生命，接纳也是对孩子最有效的管教。其实在现实生活中，许多父母的管教行为中缺少理解和接纳。孩子一个不正常的行为发生了，父母并没有去探究行为背后的原因，只是一味地斥责和责骂。这样的行为只能让孩子压抑自己的情绪，接下来未被处理的情绪会以变形的方式释放出来，如出现混乱行为，失控行为等。

      所以尊重和接纳孩子，才能真正与孩子做朋友。生活中，要经常帮助孩子给情绪“消毒”（接纳—加工处理—返还给孩子）；帮助孩子诉说情绪，让情绪变得清晰，可忍受；让孩子及时释放恐惧情绪，允许孩子自然地释放压力。只有这样，孩子才能还感受到他整个人被理解和接纳，不只是在表现好的时候被理解和接纳，他才敢于在你面前自由地表达想法，展现他的痛苦和快乐，而不担心被否定和批评，他才太乐意和你说心里话，你才能真正走进他的内心。这样，亲子沟通才更容易。

      在孩子成长的过程中，父母确实需要和孩子做朋友，但不是在现实层面做朋友，而是在人的生命体验层面上，顺应孩子的天性，尊重孩子的生命体验，允许孩子有自己的感受，并且不因为他有不同的生命体验而拒绝或厌弃他。

    让我们尊重孩子的生命体验和发展规律，和孩子做心灵上的朋友吧！