沟通原理

✅沟通的两个基本原理：

1.平衡自己的需求和他人的需求。

🦁2.先处理情绪，再处理信息。

100分百的坦诚和100分百的尊重

真正的坦诚是你也需要尊重自己。

把自己此刻的需求讲出来，把自己此刻的感受出来。

收获：学习第2课我找到了自己之前处理事情，为何会容易发怒且没有效果的根源。（过过于关注自己的需求）特别在育儿方面格外明显。今后要先按下情绪暂停键。（即：关注情绪）然后处理信息，在处理信息时多倾听找需求。（包括自与他人）沿用上一课的尊重与合作，创共赢。

影响：100分百的坦诚（对自己）和100分百的尊重（对他人），在面对问题时共同协商（针对情绪、信息）创共赢

选修：学以致用

儿子的英语计划

复盘过程：马上初一的儿子按老师要求需完成新概念课文的背诵与默写。（每日一篇）于是我每天下午会陪他一起完成，其实是他读英语背单词，我在一旁看书或完成训练营功课。第1天他还能勉强背默用时5小时以上。第2天他与前一天状态差不多，可是到第3天他光背就要5小时以上，默写根本没有能力完成。第4天第5天第6天连续三天，他一时连背都困难，默写就更别提了。

🥺🥺我的情绪：第1天第2天的我心里虽然焦虑，但是我也是听樊登读书快两年的铁粉了，我忍住了。不过关键在于他真的特别努力到第3天其实没到第3天陪读期间其实我就很焦急了，我想到樊登老师曾说关注解决问题，于是我告诉自己好吧，他可能就是吸收慢而已。只要他肯努力慢慢来也行。第4天第5天第6天的收获实在太小了，三天前的两句话都很卡，于是新帐、旧账一起，我把关注解决问题忘得一干二净爆发了。贴标签，吼叫，批评全部都出来了。

我的处理：

1、事后自己非常后悔。于是与他商量，先从单词开始

2、每日进行两课单词的听写。

3、向他道歉并承认他的努力。

儿子：背课文真的太难了，因为都是没学过，从内心非常排斥，所以背不下来。

我：为什么不早说呢？

儿子：害怕！害怕我念叨他，害怕爸爸打他。

我：（内心很复杂，什么也没说，抱抱他）

️️‍♂️❤️总结：

通过今日课程我明白我太过看重信息，太过于关注自己的需求，在以后的生活中要把情绪处理好，再关注处理事，处理事情时要关注双方的需求，才能更好的达成目标。