2019-09-17

今天依然在外培训。在十渡，虽然条件不怎么好，但是听了大家的交流，还是很有收获的。

工作概述：

参加调研培训

微信的消息

财务检视：

今天花了40元钱。买了手串的绳子和粉刺套装。

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早晨起床在厕所学的。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。在厕所学的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，没有听课。

今天听了两本书，在外面整理不是很方便。有时间看看那本正念的书。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。中秋节回来开始一个场景一个场景的写了。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天晚上睡得挺好的，中午也睡了。

晨脉和平均静息心率：今天静息心率59，比较低，可能因为出来培训比较放松。

今日步数：9990

今日锻炼：午饭、晚饭后都在外面散步了。

今日护肤：外出带的悦木之源的方便套装。

今日饮食：今天吃的还行，借外出培训控制饮食，恢复一下中秋节几天的油腻和糖分。

今日饮水：喝了茶水，饮水量中下。有些渴。在外饮水果然不太方便。

今日测量：今天在外培训，没办法称重啊。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：虽然有些社恐，但是遇到不同的人也总能有所启发学到很多东西。