觉知和观照

觉知就是纯粹的体验，觉知本身就是一个终结，它不是用于达到某个终点的方法。在觉知里，没有什么是需要被改变的，一切都只是体验，一切都是被接纳的，无论那个体验是仇恨、嫉妒还是悲伤、痛苦等等，在觉知里，一切都是体验。

觉知是当下即是
当下即是是一种顶级的意念运用模式。
一念之间，直达终点。省去很多不必要的中间环节，没有精神的消耗，不走弯路，把“我想成为”转化为“我就是”，拿理想当工具，让自己直接进入高维的空间。

观照是紧紧地贴近于具体的身、受、心、法的当下，不需要透过任何解释的纯然体验，唯有这样，才可以当下看见真相，也才会真正放下内心的执取，有效地解除苦恼和不安。
观照就是：我-观察 一个不是我的东西