吃蒲公英

        昨天下了班和朋友一起带着孩子们回她的农村老家，此行主要目标是挖蒲公英。下了车，看见村庄和田野，像回到了自己的农村老家，瞬间好放松。

        樱桃林里的地面上长了好多杂草，先和大宝观察了蒲公英的外观，抓住一个关键点，边缘是锯齿状，然后开始地毯式搜寻。

      期间听到大宝和小伙伴的聊天： 妈妈们多辛苦啊，平时得给我们做饭，洗衣服，我们快点拔吧，让妈妈休息会。

      哇⊙ω⊙，好暖心。最近一段时间好像一直在忙，对大宝最常说的话变成了等我忙完。一直在透支我们的情感账户。内心有了很浓的焦虑感，那种想做的很多，落地的很少的拥堵感在胸口处不断堆积，不能够很好的放松。

        觉察是改变的开始。捡回了在听的正念课程，只抓住了一个关键点—觉察自己的呼吸，把心绪带回当下。这一点点的聚焦可以迅速让自己从负面情绪中抽离出来，专注正在做的事情。 每天临睡前和早上刚醒的时候，躺在床上，一呼一吸感受自己的能量场，内心开始变得平和有力量。有天出门的时候被扑鼻而来的阵阵青草的清新味道感染，意识到自己的感官在变得敏锐。很开心的小改变。

        我们把拔回来的蒲公英装进袋子里，回家洗干净，蘸酱吃，第一次吃蒲公英，有点生菜的味道，还有点苦菊的味道。朋友说蒲公英主要可以消炎，刮油（想减肥的吃，哈哈）。回来百度了下，蒲公英浑身都是宝呢，觉得挖的少了，有机会再去。