4.18-4.24主题：本周每日饮食及运动记录
2020-04-17 本文已影响0人
山青11
我准备用这次打卡记录的行动，让自己养成每天锻炼的习惯。首先，从坚持一周开始。
决定开始每日运动和改善饮食结构，不仅是因为“春天不减肥，夏天徒伤悲”的爱美之心，更是为了提高免疫力、改善睡眠质量和更好的“抗疫”。
全球疫情即将迎来大爆发，提高自身免疫力非常重要！大家出门一定要戴口罩，回到家/办公室/学校后，记得勤洗手和给房间多通风哦。
保证充足睡眠也很重要的哈❤
虽然国内相对安全，也请不要掉以轻心奥~
大家晚安啦~
