自我践行1000天1.0 ～D88

放弃与接纳

一：运动  饮食  体重

运动～

“羊”的第四天，无运动

饮食～

早餐：vc 益生菌  大葱生姜冰糖雪梨茶

中餐：炒青菜  大蒜炒肉  小玉米  无糖酸奶牛油果➕益生菌➕Vc

晚餐：椰浆三文鱼  蓝莓🫐➕石榴 

二：阅读➕听书

《樊登讲论语》每日朗读分享

生活的艺术

三：三只青蛙

1） ：慰问客户

2）： 发呆睡觉逛某宝宝

&：反思：

  “羊”的症状还没有完全消除，身体还存在疲劳，由于晚间总睡不着，白天就会嗜睡，其它什么都不想做，不想看书不想学习，就订上某宝瞎逛又不买，放在“购物车”，然后又去删掉，感觉都是一堆没太大意义和用处的东西，除了买些必备用品和吃的……

  一天就这么过去了，做的最有意义的一件事，晚上烧水泡脚，出出汗，然后准备明天开启正常生活模式，振作起来，该干啥干啥，要不人就废了……

  今天是圣诞节，收到很久不联系的同事的问候，不管他过什么样的生活，只要他自己开心就好。

Merry Christmas 晚安快乐

自己的礼物