为什么自律是痛苦的

熵增 能量不会减少，只能从一种形式转化到另一种形式，物质只能随着熵增演化，热水会慢慢变凉，屋子会慢慢的变乱，手机线会慢慢变卡，耳机线会凌乱，破碎的镜子难在重圆。所以自律总是比懒散要痛苦，放弃总是比坚持轻松，变坏总是比变好容易。所以我们的大部分人作息不规律，饮食不规律，学习不规律，公司越大组织就会更加的臃肿，组织越大会变得越来越官僚化。整体效率和创新能力也会下降。

这些现象都可以用熵增定律来解释。所以一切符合熵增定律的都比较舒适，比如懒散，颓废，因为所有的事物都在向着无规律和无序和混乱去发展。如果要变得自律你就得逆着熵增做功。这个过程就会显得特别的痛苦。所以很多人会不自觉的熬夜，沉浸在段视频中无法自拔，明知道该起床了，却还在床上玩手机一整天。周末确依然躺在床上玩手机一天。明知道该睡觉了，却依然打开了抖音。

明知道还有一大堆工作没有做完，却依然在刷剧，或者在休息。所以如果我们任由这样，我们的生活就会越来越混乱。如果我们想要恢复到有秩序的状态中，就不得不花费非常大的代价才行。这样的例子身边比比皆是。

生活一团乱麻，不知道自己要什么。想要改变也不知道如何入手，只能浑浑噩噩，得过且过。这种状态就是生活陷入了极度的熵增状态。被无数的事情牵着鼻子走，除此之外，比如情绪，很多时候我们感到难过，烦躁，焦虑。其实是因为情绪太过于混乱。

再比如就是专注这件事情，好像高中之后就很难专注了，大脑里面要做的事情太多了，一会做这个一会做那个。所以让我们无法专注做这个事情。