感悟日记

一

感恩邻居昨天跑步时对我的只言片语的建议：跑步时，身体不要前倾，身体是挺直的；调整自己的呼吸，做多均衡呼吸的练习。

五点半醒来，神清气爽，把早上最重要的家务活干完，六点出门晨跑。

心无挂碍，挺直腰背，关注自己的呼吸，留意脚下的步伐，一步步朝前。

惊喜地发现，今天居然刷新了我的五公里记录，十公里记录。

二

早晨起床后，进行洗漱，拉开窗帘，推开窗帘，让新鲜的空气进入房间。

整理好床铺，扫地并做整理。

准备早餐及其他事宜。

把第二天要做的事情写下来，列出优先级。

当不把每天琐事当成负担时，完成起来似乎变得简单一些。

赋予当下做事情的意义，心境不同，生活也会感到大不同