坚持每天5：30起床是怎样一种体验

搬到郊区住之后，日常生活最大的变化是工作日需要早起。

8点钟上班，为了避开早高峰拥堵，我一般6点钟就出门了，乘地铁的话最晚也不会超过6点半；所以5点半的闹钟一响，人就得从床上跳起来，容不得犹疑。白昼渐短，在晨光微曦里开始一天，真的可以用披星戴月来形容。

距离上一个人生阶段需要这么早起床，大概可以追溯到高中时代。那个时候天不亮就起床奔到学校上早读课，现在回想起来倒也没有多痛苦，反而是特别珍贵的记忆。而这中间的十多年，念大学和工作，我都是个迟到大王来着，常常把自由散漫当才华。

休假回来的第一个工作日，早晨下起淅淅沥沥的小雨，我穿过对面的小区走到地铁站，在清晨微湿的脚步里，感受到一种久违的宁静。城市半梦半醒，周遭一片静谧，路边的树叶和青草散发着温柔气息，偶尔有遛狗的人走走停停。我又想起张爱玲那句，“在失去人与人交接的场合，我充满生命的欢悦。”

真的，这个时候片刻的宁静是完完全全属于自己。

开车上班的时候，6点多钟在高速上，则可以看到像湖泊一样澄澈蔚蓝的天空，和天空中漂浮着的梦幻般的云朵。路上车还不太多，可以心平气和拿出手机拍摄下转瞬即逝的风景。

坚持早起变成了一种习惯之后，生物钟自动调节成了晨型人，倒也不会感觉多痛苦，反而成了一种享受。

坚持早起让人感到自律，从而更加高效地利用时间，并因自律发自内心感到由衷的喜悦。人们常常以为可为所欲为，自由放纵才快乐，其实不是这样。周末睡懒觉浪费掉半天时间的时候，我常常会感到空虚和内疚，身体也因为超长时间的睡眠而疲惫不堪。自律的人容易给人刻板无趣的印象，可是当我自己真正开始自律的时候，感觉到自己可以掌控自己的生活，不再有浑浑噩噩度日的感觉，制定的目标也得以高效地去执行，那种喜悦和成就感不言而喻。

坚持早起更加轻松和从容。提前到办公室安排好一天的工作，比急急忙忙踩着上班点冲到座位上，内心更加从容，做事情的心态变了，很多工作上棘手的事情反而更加轻松地解决掉。如果想要在工作上做出一番成就，提前到办公室更是“职业化”最基本的要素。

坚持早起让人对时间的流逝更加敏感，因此更加懂得珍惜时间，热爱生命中一切美好的事物。人的一切焦虑来自于时间的有限，生之有涯。罗辑思维有一期讲到过，在原始时代，人类的自然寿命其实只有35年——15岁性成熟之后繁殖下一代，那么35岁正好是孙辈被抚养到5岁，完成了繁衍的使命，一个生命轮回就结束了，看似残酷，但是这就是自然规律。在现代即使人类寿命延长了一倍多，不过也就是短短几十年光阴。我们无法改变生命的长度，只能拓宽生命的宽度，增加生命的密度，来体验更多元和丰富的人生。

坚持早起更加健康和美丽，这是毋庸置疑的。更加年轻的时候花很多钱买一线品牌的护肤品，到现在才明白健康的饮食、作息和运动才是保持健康，延缓衰老最有效的方法。最近不少朋友说我皮肤变好了，其实我现在用在护肤品上的钱只有原来的十分之一！

坚持早起，积极地活着，和各位共勉！！！