不如意时

中原焦点团队  张海萍  高级四期    山西晋中  坚持分享第1922天  2023年5月29日  周一

碰到不如意的事情时，难免会牢骚抱怨，这本就无可厚非，这样方式看起来不够积极，比较负面，有点与自己较劲、与事实较劲的感觉，但恰恰在抱怨中情绪得到了释放，只是要保持清醒的觉察。

带着觉察去抱怨，带着觉察来释放情绪，带着觉察思考面对这样的情形，自己有什么样的念头、哪些念头是合理的、哪些念头本身就是不合理的，这些念头背后有什么的需要和渴望，怎么来满足这样的需要和渴望……

人生不如意事十之八九，重要的是带着觉察去经历、去体验，在不如意的事情中越来越认识自己，认识周围世界。接受不能改变的，改变自己可以改变的，有智慧来区别这两者。