2021-12-06非暴力沟通

《非暴力沟通》这本书真的太棒了，说出了很多我内心的想法。就像之前看《再见爱人》一样，我明白了沟通有两个基本逻辑：1、表达自己的需要，2、不评判对方。另外，对亲密的人我们有时候逃避的原因就是怕承担责任，这大概就是所谓的人性吧。这一点我非常有感触，举个例子。我妈妈有时候会给我提一些请求，比如给蚂蚁森林浇水、喂鸡，一开始我自己兴致勃勃地去执行，后来因为一些事忘记之后再看见她的微信留言，我是有一点不安的，我后来觉察出了自己的不安，然后对这种不安感到了一种不安，哈哈哈老千层饼了。现在我理解了，这是对自己亲密的人产生了一种责任感，从而导致了一种负罪感。其实这就是对自己的评判，评判自己有没有达到别人的要求，而实际上用马歇尔的话来说“你以为没做到一件事是对爱人的不尊重，而你的这种想法恰恰是对ta的进一步曲解及伤害。”ta不希望也不需要你有这种精神负担，你在无形中怪罪ta，而ta又觉得你多心，这是双重伤害呀~~~不管什么关系，最最重要的是共赢，而人们往往认为共赢是跟“合作伙伴”的，可共同生活的人不正是一种合作伙伴关系嘛~~~符合非暴力沟通的一种心态是“我与你有同理心，但我忘了就是忘了，没有什么对错之分”。

你不开心了，我会给予你同理心，但我不会动摇自己的态度~~~靠写到这里我意识到王大爷真真是用行动来告诉我这个道理。这样说来，王大爷基本上无师自通了第二个逻辑“不评判”，第一个我要慢慢帮他做到，不知道还能不能强行当他的精神导师哈哈哈哈哈。

这本书其实告诉了我们，做自己是一件多么重要的事，你首先是自己，表达自己的需求，不参与对方的人生哈哈哈哈，听起来有些许无情，但就是很有用。虽然马歇尔自己也做不到，所以说指责和逃避真的是人性啊~~~加油吧，至少可以事后开导自己，还可以用来安慰别人。