美好的一天

1.早睡早起，十点半前睡下，八点前起床

2.睡眠八小时

3.工作八小时

4.看书或学习两小时

5.健身一小时

6.整理情绪十分钟

7.拒绝拖延，按计划行事，要有日周月年计划并付诸行动

8.认真、快、坚守承诺、乐观、自信、爱与奉献