立夏养心，百病不侵

春飞燕，夏鸣蝉。转眼间，温柔的春三月已经过去，夏天的脚步逼近。

2020年5月5日，立夏。夏季的第一天。如果说立春时万物苏醒，那么立夏，则是万物长大的开端。

立夏，天气慢慢变热，雷雨也逐渐增多。南方已经步入蝉夏，北方仍在半个春天。夏月最好的生活：昼有光，夜有雨。

春季，植物长嫩芽时，赐予最细腻的烟雨，最温柔的阳光。夏季，花草长枝叶，又给予最豪气的雷雨跟似火的骄阳。

蝼蝈感召夏日到来而放声鸣叫，喜阴湿的蚯蚓也跟着爬出地面，乡间的王瓜、野草悄悄蔓延。

万物追随自然的脚步，开始新的生活。这个夏天，万物生长，我们也不例外。

2020年将过半，前半年未实现的，在盛夏，要努力去实现。不要害怕结果，比结果更可怕的，是踌躇满志却原地踏步。

红色的樱桃，青色的梅子，黄色的麦子，组成了夏天的颜色。吹着穿越花草的微风，伴随着树上蝉鸣，夏天到了。

春季的枇杷，夏季的樱桃，秋季的梨与冬季的桔。大自然时刻提醒我们，又到了吃什么的季节。

相比各种补品，我更愿意在夏日吃冰镇过的樱桃、酸溜溜的青梅，那才是夏季最好的养生。

中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此立夏之日起，养心是重中之重。夏季养生，重在静气、养心。

随着天气渐渐炎热，人的食欲下降而脾气上涨。用一杯茶，一支笔，培养静的能力，以养静气。

当内心波澜不惊，则外邪不可干预。少吃油腻的食物，多吃牛奶、豆制品和鸡肉，既能补充营养，又起到强心的作用。

平时多吃蔬菜、水果可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

立夏要养心，养好精气神，保持心境平和，为安度酷夏做准备。