第85天，2019-05-23，星期四

日念亲人一处好，为优良家风、幸福美满家庭加油。

【念爱人好】 今晚通电话时告诉我出差的任务基本完成了，应该能提前结束回来，真棒！

【念儿子好】今天早上起床比前两天晚了一点，所以自觉加快速度洗漱、吃早餐，以免迟到。你越来越有时间观念了。

【念自己好】昨晚儿子的英语拼读作业在群内交了上去，老师今天回复说儿子这节课掌握得不好，让多看几次视频再重交一次作业。我没有直接把老师的话告诉儿子，只是婉转地说老师认为他可以读得很好的，昨晚上的没有读出他的真正水平，所以希望他能看看视频，重读一次。儿子很开心地答应了。

【自我察觉】买了一把体脂称，今天收到了，经过测试，发现虽然自己体重还算标准，但是体脂率偏胖，于是决定减减肥，要合理安排膳食和运动了。

【运动时间】跑步3公里，拉伸约10分钟

【阅读时间】《海底两万里》约半小时

第85天，2019-05-23，星期四