【王兴国营养特特训班】第5期第26课 1组赵素华

【王兴国营养特特训班】第5期第26课1组赵素华 2---6岁儿童这时期的宝宝，仍然需要给予细心的生活护理:营造温馨的家庭环境，促使宝宝心灵健康成长;定制美味的营养食谱，为宝宝长大后有个强健的身体打下坚实基础; 1.奶对他们而言非常重要！ 2.规律就餐，主动就餐。 3.易于消化，少调料，少油炸。 4.参与食物制作，增加对食物的认知与喜爱。 5.经常户外活动。 6.尽量不吃零食。 6-18岁儿童 1.三餐合理，规律饮食： 2.不偏食，不暴饮暴食； 3.合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料； 4.每天户外活动最少1小时。