5.77 从谷爱凌如何克服恐惧方法中学到的

看了一份谷爱凌写的自己如何克服恐惧的文章。读完后，不得不佩服后浪真的好厉害。

她认为恐惧主要由三种情绪混合而成。它们分别是：excitement，uncertain，pressure。

合理的利用这三种情绪，就能够克服恐惧，甚至爱上恐惧。

其中有一句话，非常适合现在的自己，就是一个人对未来的不安，或者不确定，都取决于自己对自己的自信。

如果自己的自信来源于别人，那么一旦别人对你产生否定，那么你会对未来充满不确定感，从而不安以及恐惧。

自信只能来源于自己，而自己为了获得自信，就必须全心全意的训练，努力，以让自己有足够的实力、从而产生自信。

现在自己回国工作，心里其实充满了恐惧，仔细思考后，这其实主要原因就是对自己的不自信，而不自信的原因就是对未来工作的内容有很多的不了解。

所以为了克服自己的恐惧，安安静静看书，充实自己才是解决自己对未来不安的最佳良药！