jane晨读笔记—《活出乐观的自己》

人们总是会产生习得性无助的存在，习得性无助解释风格都会让我们产生悲观的情绪。

这本书告诉我们乐观是一种可以被掌控的技巧，学会反思自己，积极的自我鼓励，选择乐观的生活态度。

书中教我们如何用ABCDE法则培养乐观的生活态度。

我是jane可梦，关注我，一起读好书，取精华，跟名师，记善言！