星空庭院丨睡懒觉才是对健康最基本的尊重！
一个闹钟
在某一个特殊的时间
叫醒某一位成功的人
…
01
刚刚宣布退休的香港首富——90岁的李嘉诚，他早年接受电视台访问时曾表示，不管他何时入睡、多晚入睡，翌日一定会于早上 5 点 59 分起床，因他要听英语新闻，以知天下事。而苹果公司的CEO库克，起的更早，据说每天早上4：30就开始发送邮件，然后会去健身房锻炼一段时间再正式开始工作。
苹果CEO库克，早上3:45分起床，在家里健身、看邮件，根本没有节假日的区别。
美国在线CEO阿姆斯特朗，早上5点起床，处理邮件，检查数据，和早起的女儿聊天。“我是个不喜欢睡觉的人，生活如此美好，用来睡觉太浪费。“
“能掌控好时间的人方可掌控自己的人生。”这句话大概是很多高管的座右铭。但对于你自己而言，这样的人生又离你多远呢？
02
“早上起早，对你的工作是有帮助的。”
“只有早起，才能延长你的时间，呼吸到新鲜空气嘞！”
“年轻人哦，更要早起了，对你身体好啊！”
这些所谓的健康学一直都在耳边充斥着我们，尤其是父母会经常给我们建议，你也一直认为他们说的是对的，只是做不到而已。
然而某一天妈妈却忽然抓着一份报纸惊呼：“那个互联网公司的年轻人，怎么突然去世了，他才28岁啊，还是总经理！”
我接过报纸一看，这个人的妻子同样说他每天都起得很早，总是早早地上班工作，以至于在这个年纪已经超越了很大一部分同龄人。但是他们却忽视了一点，就是他睡的很晚，一天下来，睡眠时间严重不足，这才导致了猝死的现象。
所以只是一味的早起，只是加重自己的身体负荷而已。
从那以后，我妈再也没有跟我说过早起的事情。
03
毕竟，那样的例子还是少数的，隔壁的大爷每天早起锻炼身体，现在已经八十多岁了还容光焕发，不得不说，这与他早起锻炼是分不开的。
但是，又一次无意中陪我妈去市场买菜，却忽然听说隔壁的大爷中风了。
“你不知道，就是因为最近空气不好，他起的又早，中了阴气啊！”
那时候，正好处于换季时期，这位大爷还是像往常一样出门了，结果，却因为倒春寒受了凉气。
去看中医才知道他气血不足，需要多吸收阳气的，天刚亮的时候，阴气还很重，是与他的身体背道而驰的。
所以，早起固然好，但不同季节，不同人群，还得因人而异。
04
如果你半夜一两点睡觉，早上早起你觉得还会对你有帮助吗？答案当然是否定的！
只有好的睡眠才会换来好的精神，专家指出只有早睡早起，才有利于身体健康，一味追求早起是不对的，都没有足够的睡眠时间，还怎么保证身体健康呢？所有东西都不能一概而论的。
在这儿呢，小舒克就要给大家几点建议了，想要更成功的人生，就一定先要有一个健康的身体。
1，调整自己的生物钟，在不可能早睡的情况下，一定先保证自己的睡眠时间，只要睡眠时间够了，其实多晚都不算熬夜。
2，注重饮食平衡和健康，多吃新鲜健康的水果与蔬菜，毕竟市面上的黑心商家比比皆是，一定不要看走眼了。
3，有条件早睡的朋友们，还是少打游戏，少吃鸡，早早休息吧。
......
在别人眼里，你可能总是在睡懒觉；但只要你自己知道，晚睡早睡根本就不重要，重要的是你醒来以后生龙活虎，精力旺盛。
睡自己的懒觉，让别人早起去吧！你又不是鸟，干嘛要学别人早起去吃虫？
