人格中的两大漏洞,你有吗?
Part I
丫头要去上画画课,发现橡皮、铅笔没有带,临时找到一支笔,问玩得好的小伙伴借橡皮,这个说橡皮一会儿要用,那个说现在写作业要用,结果三个好朋友,居然没有一个人愿意借她橡皮,即使我建议他们可以共用一个橡皮。说实话,那刻我情绪一下子就起来了,至于吗?平时我家丫头的好处你们没有享受过吗?我冷着脸走了。出来后我问了丫头:“刚刚没有人愿意出借橡皮,你生气了吗?”娃说,“不!”“为什么呢?”“因为他们都要用啊?”
借橡皮事件的思考:
一,不愿意借你橡皮,说明你们的关系还没好到你以为的程度,让对方愿意以你为先。关系是第一生产力,这是上天在提醒你更用心去经营关系。
二,因为孩子们的言行,你升起了情绪,说明你还不是情绪的主人,在不应该的时候起了情绪,心胸心量还需继续往无涯处修炼。
三,以孩子为师。同样的场景,孩子比我优秀。她没有因为别人当下的表现就否定他们这个人,而是真正站在对方的角度看问题,不是只想着自己。
所以,经过这么一梳理,我化解了情绪,迅速从中拔了出来,注意力更多放在其他事情上,没有因为刚刚的不开心受到影响。
看!任何负面事件都有其正向的意义,我们要做的是找到这个价值点,不纠结在烂中。所以,任何负面情绪都可以化解掉,并生成积极的做事的动力。情绪稳定就是这么来的。情绪如坐山车般起伏,是我们要补上的第一个漏洞。
Part II
整理衣橱,发现n多不合适、没拆封的衣服,可下一季还是嚷嚷着没衣服穿,继续买买买。
这个是典型的自制力不足的表现。怎么破?
消费降级咯!观念+环境。
先整理自己的思想,思想理顺后,自然不太会想用买买买来满足自己,精神上的追求优于物质,控制力就起来了。这个是治本的,但,难度系数大,需要长久地对内在进行清理。实在控制不住的时候就买呗,意识没到那个层面,行动上也跟不上的。不过,买完不要追责,不要去戳自己。接纳,100%接纳自己当下的状态,积蓄力量去行动。
退而求其次,还可以选择物理上的远离。比如,不使用信用卡,花呗,手机里少留活钱,甚至不去逛街、逛购物app等,总之,帮助控制自己的手段,皆可借来用。管它黑猫还是白猫,逮到老鼠就是好猫噻。
随着我们一点点地做到,控制力也会随之提升!
是的,把情绪不稳定和控制力不足这两个人格中的明显漏洞补起来,人生就会翻盘哦。