我们都是外星人

一，《男人来自火星，女人来自金星》

约翰格雷，心理学博士，国际知名人际关系和情感问题研究专家，在咨询调查了25000人后，用了整整7年，提出了一个形象有趣的“火星和金星理论”，点出了两性关系的本质。这本书被誉为“关于两性情感关系最著名的作品”，并且这个理论也纳入了哈佛的课程体系。
作者认为，男女来自不同的星球，他们的思维模式、行为模式天然不同，要维持和谐的婚姻关系，你必须找到适合对方的沟通方式。

二，火星人的“洞穴机制”

男人来自火星，习惯单打独斗，不到万不得已的时候，绝不会向其他人寻求帮助。火星人的逻辑是“自己能完成的事，为什么要找别人代劳？”
火星人有个“洞穴机制”，在面临压力的时候，就会躲到远离喧嚣的洞穴中，独自思考自己当下的问题，自我修复情绪创伤。等到解决了问题，他就会走出洞穴，精神焕发。
但是来自金星的女人往往不了解火星人的减压方式，不理解钻进洞穴的行为，金星人希望火星人和自己一样，遇到问题的时候就说出来，分担烦恼和焦虑。

三，金星人的语言，更重要的作用是表达情感

女人来自金星，有着独特的语言表达系统。女人是天生的修辞家，特别擅长夸张、隐喻和归纳的手法，抒发自己的情绪。
面对女人含蓄和戏剧化的语言表达时，男人习惯性地从字面上理解女人的话，很难听懂这些话背后的含义，从而做出错误的回应。

四，相互理解才能和谐共处

1.金星人对火星人的减压方式不理解，但是金星人要明白，火星人并不是刻意排斥和忽略她，男人的沉默也不是不在乎，不爱对方发表现，而是他自我调节的行为。女人要给男人适当的个人空间，这样才可以给男人信任和宽慰。在男人恢复时，女人可以找些让自己放松的事情做，读一本书、听音乐、健身等，都可以转移注意力，给彼此空间。

2.女人说：“我们成天宅在家里，都要发霉了！”男人立刻就会反击：“谁说的？我们上周不是刚出去过吗？”
这就是典型的说事实和发达情绪的沟通方式差异。事实的回答显然不是女人要的答案，反而会激怒她，女人说这句话的潜台词其实是：“亲爱的，我想和你出去转一转，做点有意思的事，我很喜欢和你待在一起的感觉，出去吃顿饭怎么样？”
男人要学会听懂女人的弦外之音，重点关注情绪的表达，说的话其实没那么重要，背后想表达的潜台词才是女人的心声，能听懂心声，男人才能和女人有效沟通。

五，总结

来自火星的男人习惯于躲进洞穴独自解决问题，男人偶尔的沉默并不是他不再爱对方的表现，只是他自我调节的需要。女人要给男人空间和信任。来自火星的女人，她们的语言更多是在表达情感，尤其擅长运用各种夸张、隐喻和归纳的手法，来抒发情绪。面对女人含蓄和戏剧化的语言表达时，男人应该多去倾听，首先满足女人的情感需求。

六，“情书”是很有效的沟通方法

用文字表达想法是更柔和的做法，也更能流露真情。
怎么写情书？
1.写一封情书向对方表达自己的愤怒、悲伤、恐惧、悔恨和爱。
2.以对方的名义写一封信来表达自己想要的回复。
3.与对方分享情书和回信，询问对方的感受和想法。
【案例】
亲爱的亨利：
我看你一回到家就只顾着看电视，这让我很生气。
我看你不想和我说话，这让我难过极了。
我特别担心咱们不再像之前那样亲密了。我害怕是自己做什么惹你生气了。
对不起在吃晚饭的时候给你脸色看，不跟你说话了。我居然为了这个芝麻大点的事儿跟你生气，真对不起，原谅我好么？
我爱你。吃完晚饭，可不可以抽点时间陪我聊聊呢？我好想跟你说说心里话。
爱你的，莱斯利

看看，是不是已经把愤怒、悲伤、恐惧、后悔和爱都充分表达出来了？再来看看女人以男人的名义写的回信。

附注：亲爱的，我希望从你那儿得到这样的回信：
亲爱的莱斯利：
谢谢你写信给我，跟我分享你的感受。我知道你需要我的爱和关怀。今天晚上八点的时候我们可以好好聊聊，我保证不会有任何事情打扰我们，好么？
爱你的，亨利