你睡前的自由时间花在了哪里？

在现今社会，人们都没有大量的时间。反而碎片化时间很多。那碎片时间怎么用才能提升一个人的认知？

首先90%以上的人都用在了抖音、今日头条等上。原因在于它们能给你带来无成本的低级快乐。可能你会认为，这又有什么不好呢？

我从事销售管理工作，在昨天的一次会议中我提到碎片化时间可以让一个人奋进，也可以让一个人堕落。为什么说这些APP对于大多数人没有好作用呢？

举个例子，作为社会中的一员，每天都有要完成的工作。当你下班的时候，正在为一天的工作没有结果而感到沮丧之时，刷起抖音，恰合时宜的推送来了搞笑内容。它会瞬间把你的沮丧、懊恼冲走！如果没有它，你可能会开动脑筋，继续思考如何更好的完成工作。完成工作后的喜悦需要一个漫长的过程，而抖音们给你带来的快乐是唾手可得的。这一点自不必多说。

抖音的原罪在于，抖音实在是设计得太好了，专文针对人的痛点，以至于人民沉迷其中、浪费时间并因此而感到茫然和空虚。

其次，我们的时间是抖音偷走的嘛？

并不尽然，沉迷于抖音带来的快感只能说明你自制力不强、没有时间意识、并热衷于放纵自我，缺乏自我管理素养等等，碰到这些问题，我们应该先从自己身上找找毛病，而不是控诉抖音。

可话说回来，当今社会，自律的人能有几个？人不是机器！如果自律可以战胜一切，那就不需要戒毒所了。

自律是内因，而主动放弃0成本的低级快乐是外因。两者结合起来，才会成就一个有意义的自我！