催眠复训一

一、《催眠复训一》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第868天，2021年4月3日 

        一、不要痛苦地哭，要痛快地哭。

        二、亚健康是个框，什么都能往里装。

        三、皮肤是人最大的器官。

        四、有时心里会住着一个青春期的孩子。

        五、冰冻三尺非一日之寒，先接纳。

        六、自我觉察。为什么?生气是为别人的过错买单。

        七、谁是我的我，我是谁的谁。

        八、生气不如争气。

        九、不是搞定别人是搞到自己。

      十、自我澄清。要什么?

      十一、放松心情从放松身体开始。

      十二、把放松当目的，不要把睡着当目的。失眠是一个习惯。

      十三、灵魂的思考无一不激活画面。

      十四、打分-加强-封顶-聚力-降分-放下-升华。

      十五、空箱子、万能呼吸法、置换法、安全处所、飞翔、唤醒。

        十六、没有最放松只有更放松，没有最幸福只有更幸福。

        十七、三步曲。调息，调身，调心。

        十八、自我提升。做什么。

        十九、假如爱有天意。

        二十、人桥-三步曲-哀伤-躯体-创伤事件-空盒子-转化-飞翔-安全处所-唤醒。

        二十一、家长替孩子管理好自己的情绪。高考不是人生。能吃苦，肯吃亏。

        二十二、喜欢的人，所在位置，视觉化。

        痛苦的人，所在位置，什么感觉，什么颜色，什么形状，什么材质，变个颜色，变浅，变形状，变材料，吸呼。

        二十三、相约星期二，和人生讲和。

        二十四、脑分泌改变进行激活，调整身心。

        二十五、自我催眠术。

        二十六、有害情绪无害化处理。

        二十七、边界、空间，距离。

        二十八、屏幕技术。

        二十九、意识很聪明，潜意识更智慧。

        三十、跟带结合，随时切换。加水、关火、去根。

二、持续每日阅读854天《学会与孩子对话》。有声读书打卡第772天。

三、讲师班开讲第797天，儿童技能教养法。

四、健身打卡第84天。

五、专业课学习打卡第29天。

六、高考倒计时65天！