很多习惯都是在大学养成的，晚睡晚起也是！

（一）

如今连续早起已经有100多天了，虽然说坚持仍然要比放弃要难那么一点点，但这些日子里我似乎压根想不起放弃这个词。

我的身体就像是上了发条，一到睡觉那个点就一心想着睡觉，然后关了手机，带上眼罩，很快就入睡，接着在第二天，同一个时间自然醒来，自然起来。

养成习惯之后，早起远比我想象中的要容易，这或许就是稳定习惯的重要作用吧。

以前有一个书友跟我说，早起跑步这件事她连续坚持了五年，五年内仍然感觉很痛苦，最终还是放弃了，回到了晚睡晚期，随意而安的日子。我当时不信，现在仍然不太理解，我知道无论在什么时候，放弃永远要比坚持容易，并且容易太多，从善如登 从恶如崩嘛。

但是就我自己目前的状态而言，真要我放弃反倒需要进行一系列思想斗争，这比自然起来要纠结太多，并且持续持续了这么久的习惯，怎么舍得说放弃就放弃。

重复是潜意识大脑的基本语言，当你不断重复一个行为形成稳定习惯后，你要再去改变它就需要调用强大的自控力，并且同样还需要给它很长一段时间。

（二）

其实我大学以前几乎是不赖床的，熬夜也一样，那时候也不少自己自控力有多强，就是没这习惯。

可一到大学，慢慢都变了，经过大学四年的磨练，我从几乎不赖床逐渐演变为几乎不早起。

熬夜、赖床、睡懒觉几乎弥漫在我的每一个假期。

大学放假回家，我几乎完美地错开了家里的每一顿早餐，我之前还总嘲笑我堂姐假期睡得太晚，然而过几年之后，我变得跟她一样，之后我小妹也是，都跟中了魔咒一样。

不光是我们，我身边的很多同学也是如此，大学之后，不少人习惯了翘课，习惯了网络游戏，习惯了考前临时抱佛脚，习惯了六十分万岁，，，

习惯了玩手机，习惯了熬夜，习惯了晚睡晚起，习惯了本来没有的很多习惯。

（三）

有一个同学，学习成绩一直很好，家庭条件也很不错，从小学开始上各种培训班，压力一直都不小，家里一直跟他说坚持一下，这一切等你考上大学就好了，学校很多老师也都说这么说，这么多年，他虽然经常感到疲惫，但在所有的人时刻监督下，他还是熬过了高考，考上了大学。

然而大学是一个独立成长的地方，老师不再时刻盯着你，爸妈也不在身边。或许是多年累积的压力，或许是真的缺乏足够的自控力，又或许是大学之后不再有清晰的目标，他开始接触游戏，沉迷游戏；开始熬夜、赖床、黑白颠倒；开始不断翘课，不断挂科，，，最终浑浑噩噩地过了四年，差点没毕业。

其实这样的人不少，或者说每个人多多少少有些这样的事。

大学本来就是人与人拉开距离的地方，而因为习惯的不同，大家的距离被拉得越来越大，大学只是一个微型社会，大学都如此，社会亦然，好习惯可以成就你，坏习惯即便不能摧毁你，也会让你变得越来越平庸。

（四）

有人说，赖床是对假期最基本的尊重；我觉得那只不过是我们对自己的放纵。

不难发现真正有早起习惯的人，他假期也一样是很自然地醒来，很自然地起来；当然他们也有很多娱乐方式，只不过极少赖床。

很多人喜欢赖床，是因为喜欢睡觉；喜欢睡觉，是因为喜欢做梦；喜欢做梦，是因为现实太不美好。只不过大家似乎都忽略了一点，即便现实不美好，懒惰、赖床只会让现实越来越遭。

真正有用的道理，常常都简单而又朴素，简单到大多数人骨子里根本不相信的，朴素到只有少数人真正笃信。

思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定价值观，价值观决定命运。

对自己严格一点，狠一点，时间长了，自律，便会成为一种习惯，坚持，也会成为一种习惯，一种生活方式、生活态度，最终你的财富和幸福也会随之而来。

其实，无论是财富还是幸福，都是各种好习惯累积到一定程度的结果。

而一系列好习惯的养成，可以从早起开始。