大师游戏041～如何放空自己

今天是大师游戏第41天星期六，感谢黛黛的邀请，完成了第一次夸组练习，我的小目标是放空自己并慢下来，虽然感觉小目标是达成了，但是对如何放空自己这个问题的答案仍然不清晰，昨天想到了一些方法，比如：

• 深呼吸，放松自己的身体
• 放下各种负担，比如放下自己的表现，放下想帮助客户解决问题的负担
• 慢下来，启动VAK思维

总感觉还缺少一些什么，今天又阅读了关于积极聆听方面的内容，感觉现在的答案已经清晰很多了。

如果答案只能是一个词，这个词是相信，相信客户是一个无所畏惧战无不胜的英雄，而不是一个需要帮助或救助的伙伴。

如果答案是两个词，在相信前面可以再加一个接纳，接纳客户说的事情和客户本来的样子，不带入自己的评判和建议，聚光灯一直聚焦在客户身上。

接纳的另外一面是接纳自己，接纳自己的自然反应，接纳自己可能会陷入客户的事情里面，接纳自己在意自己的表现，接纳自己不在教练状态。接纳的背后是相信，相信自己可以及时觉察自己的状态，并有意识地回到教练状态。

接纳和相信是好奇的土壤，好奇会自然而然地破土而出，好奇客户的真正意图，好奇客户会如何实现自己的意图，带着好奇发现客户的内在英雄，带着好奇有意识地向客户学习更多。

我到底如何才能放空自己？答案就是：接纳 > 相信 > 好奇，嗯，接下来每一场练习，我都要带着这个目标。