【随笔】一切的起点

今天，我找到了一位老师，他似乎让我重新找回了生活的意义，我一直撕扯着自己，是因为我长久以来都是知行不一，想法认知和做的事情是不一致的，想法很好，可却没有真正为此而努力过。

我怀着自救的心态去找了他，他为我做了行为六要素的分析，上三层为系统、身份和信念，下三层为能力、行为和环境。上三层为心，下三层为行，由上层决定下三层，如果下三层也就是行为和能力方面出了问题就要从上三层上找答案。

而我之所以觉得自己的生活总在拉扯那是因为我的上三层和下三层从来都不一致，上三层渴望自律，渴望健康和成功，但我每日却过着整日晚睡晚起的颓废生活，我下三层的现状和上三层的系统、身份和信念完全不一致。

在帮我进行自我分析的过程中，老师还发现了一个问题，那就是其中作为正反馈的奖励机制存在的问题，告诉了我人为什么会沉迷于游戏或者视频，那是因为这两种东西都存在及时反馈机制，比如打游戏，总是可以第一时间拿到奖励或是分数之类激励我们向前，而我的奖励机制总是把战线拉的很长，比如坚持一件事多少天，奖励自己做一件自己以前很容易做的事，这样很容易失去动力。

经过这次对自己的细致剖析，我终于从内在找到了我堕落的源头，找到了我的信念，也找到了一切的起点。