成玉莲 山西平遥 190922 D39

        一、《家庭中的正面管教》读书打卡第16天，《创造成功经验》

      1.生气时处理自己情绪的方法:

        1> 握紧拳头,将其放在背后(这样不容易引起对方的敌意)

        2> 心中从1数到10

        3>适用时机:遇到不高兴的事,很想打人或骂人的时候

        2.小改变带来大变化

        1>sfbt看中每一个小小的改变，相信一个小小的改变会带来大变化

        2> 小变化要珍视，因为那可能就是解决问题的关键

        3.再保证:对孩子表达:不管发生什么事我都会爱你这个人

        4.遇到试图挑衅的咨询对象时该怎么办：

      因为不良遭遇，对自己的意义与自我概念也较差

        不愿意相信自己是好的，也不愿意相信会有人真心对他们好。     

      必须先透过"再保证"给予他们接纳与爱的感觉，再帮助他们建立成功经验，如此才能真正扭转他们低落的作价值感

        5.父母在教养上无意的不当贬损造成孩子自我价值低落，需要从再保证开始对孩子的情绪感觉与行为给予支持同理

’        让孩子感受到无条件接纳与支持，并配合“三不措施"：不分析、不批评、.不建议；

        6.给孩子一个强而有力的成功经验当他生命的依靠，孩子就不会走偏路

        7：协助孩子建立成功经验，等于送给孩子一生受用的礼物，帮助孩子建立良好的自信心与作价值感比什麽都重要

二、《儿童技能教养法》读书打卡第22天，用儿童技能教养法解决

        三、坚持21天能量阅读第3方片第6天

        四、三级技能阅读坚持