4.7周日幼体初级14:35

上课内容：

公开课，以后点地、肩倒立、跪挂腰、跪抓脚、躺地下腰这几个动作为主进行讲解

作业：

1.后点地

要求：叉腰时大拇指在前，身体前倾后迅速向后倒，利用身体惯性，大臂贴紧地面，小臂竖直，与背部形成一个三角能更好的支撑身体，膝盖一定要伸直，双腿并拢

4.7周日幼体初级14:35

2.肩倒立

要求：在后点地的基础上慢慢抬腿，双腿夹紧并拢，注意绷脚尖，膝盖伸直

4.7周日幼体初级14:35