【心理学通识】020｜假自我：外界评判对人的影响有多大？

学到的知识

1️⃣.假自我不是根据自己内在的特点或喜好，去确定想要成为什么样的人，所表现出的自我，跟内心的真实感受之间是有差异的。它之所以存在，是因为我们把定义自己的权力交给了那些我们认为重要的人。

2️⃣.假自我可以长期维持稳定，是因为我们太害怕他人的评价，不敢让他们看到真实的自己是什么样子，每一次都回避，就没有机会验证他们的真实态度，也许我们一直在白白担心，亮出真实的自己，可能也没那么可怕。

3️⃣.假自我的反面，并不是我不顾他人的看法，而是对“自我”始终抱有好奇心，也许向前走一步，就能体会到不曾有过的自由和愉悦。

我的思考与启发

假自我也是自我的一种，但它并不是以内心的需求为标准，而是更在意外部的评价，所以没有活出真实的自我，有时候很拧巴，真实的想要这样，做的时候却不敢，无论如何，做自己，但也不是强横，而是界于一个区间，既能倾听内心真实的需求，不委屈自己，也能很好的保持边界，别人的评价不要影响自己，知道怎样让自己舒服就很好。