【拍照记录生活】非暴力沟通2022-06-01 本文已影响0人 我和小妮子的日常我观察到+我感觉+是因为+我请求=非暴力沟通。 多用观察和事实来开启对话,有利于关系的经营。 非暴力沟通背后的核心,爱自己。 生气的原因其实是,内心的需求没有被满足,而我们把这种不满足,都变成了对他人的”批评“和”看不惯“。 不忙归咎他人,先深刻观察自己,解决自己的需求。这是一种爱自己和关照自己的方式。 当开始转变这种思维时,我们往往会发现,整个人都自由了。