【拍照记录生活】非暴力沟通

我观察到+我感觉+是因为+我请求=非暴力沟通。

多用观察和事实来开启对话，有利于关系的经营。

非暴力沟通背后的核心，爱自己。

生气的原因其实是，内心的需求没有被满足，而我们把这种不满足，都变成了对他人的”批评“和”看不惯“。

不忙归咎他人，先深刻观察自己，解决自己的需求。这是一种爱自己和关照自己的方式。

当开始转变这种思维时，我们往往会发现，整个人都自由了。