03号富兰克林品德践行群第九期第1周【2020周总结】

21/52 周

5月 第 2周  ：

2020年  5月11日 ——2020年5月17日

本周践行，被晓霞超级学习周总结笔记影响，应该好好思考自己一周的问题。

一、职业发展

本周开庭4件，认真完成python语法19关，总共20关，本周竟然还是提前完成的，想到自己的坚持，认真写了养心6篇，加今日总结7篇，头条10条，今天加班完成了拖欠的工作，虽然辛苦但是非常幸福。

二、运动健康

本周睡眠不佳，带女儿的自己非常浮肿，没有控制好情绪，必须更加耐心，在准备发火前按下暂停键。

本周游泳3次，累计3000米，走路两次，10000步，日常瑜伽锻炼每日20分钟，长胖2公斤，必须写上今天下午又没有克制住，被小影的分享提醒着，抓紧明天继续改正，今天应该拒绝外出吃饭比较好，在家饮食更利于锻炼节制。早上和中午都做的好，下午游泳白游的感觉。

三、娱乐

带女儿江边野炊，为了野炊女儿变成焦糖布丁，但是愉快的和小石头玩耍很开心。

认真读绘本每天10本+，虽然很累但引导故事思维还是很重要，女孩子游泳锻炼很重要，每天都必须锻炼啊。带孩子也是，读书也是，一切都是，有时候有点丧，但看到晓霞，小影那么积极的学习状态，就不好意思偷懒了，要更加自律，更加坚强，更加勇敢克服自己的惰性，别怕情绪伤害自己，而是自己放弃自己，解锁情绪点然后赶快改变。

最后，看到她们的背景，首先学会的应该是拒绝，节制的饮食才有未来，这周运动白练，早睡还是要继续修炼的，别蹉跎第一天。