当走出焦虑后，我收获了我的天使宝宝
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柚子出生
柚子刚好出生在武汉封城的前一天，在医院住了24小时，我们就回家了。由于生宝宝不会用力，导致严重的撕裂和痔疮。再加上侧切伤口，前期主要是我妈和队友带，婆婆偶尔过来帮忙。
因为生产在医院疼了3天，队友也是全程照顾。宝宝出生后晚上也是靠队友，白天靠我妈。结果队友跟我妈都感冒了，并且队友发烧了。在武汉这样的环境，一度很忧虑。没有办法婆婆参与到晚上带娃中，婆婆建议把乳头给宝宝吸着睡觉，如果宝宝醒，来吸两口奶就能又睡了。当年对友就是这么带的，特别好带。好在晚上婆婆晚上打呼噜，一起睡不着，便结束了奶睡之旅。
遇见的问题
半个月左右就参与到晚上照顾柚子的队伍中来了。本来身体还没恢复，加上产后情绪差，孩子还哭，一哭全家人就让我喂奶。一度真的超级崩溃，可是在孩子哭的时候，除了喂奶我也没有办法。这完全违背了我带娃的理念。
在一次次喂奶中柚子出现了严重的胀气，早上肚子硬的像石头。我隐约觉得这样的喂养方式不对。但网上和周边的人都告诉我，宝宝是知道饥饿感的，哭喂就对了，所以我陷入了更深的焦虑。
然后柚子的睡觉情况也不好，每天晚上能蹦到10点。又进入了另一个误区，晚上睡不着，是因为白天睡太多了。结果可想而知，白天家长抱着玩，也并不能解决孩子睡觉问题。还导致孩子脾气越来越差，晚上吵闹更严重。每天都在崩溃中睡过去。
尝试规律作息
在每天的焦虑中，看了各种信息。在知乎上接触到一妈的规律作息和睡眠引导才慢慢的解开困惑。小婴儿的睡眠时长是非常长的。
宝宝不睡，是因为玩的太累。
然后开始看文章，看书。开始规律作息之旅，中间也是战争不断，因为一下并不能看出效果。在我强硬的态度下，好在宝宝的作息一周左右就从稳定2小时喂奶间隔。我妈都说我超级狠心。好在武汉封城了，婆婆不能过来。不要说老人，连队友一开始都很难理解。所以带队友一起学习很重要，不过也真的比较难。
在稳定作息后，柚子的睡眠问题就突显了，好在夜奶能稳定在2-3次。但白天的小觉怎么也达不到1.5小时。小睡短，接觉等各种问题让我更焦虑。抱起放下，嘘拍法......然后柚子成功的从能床睡变成了抱睡。出现一放下就秒醒，查小岗等一系列问题。
那段时候每天的生活就是找方法，拿宝宝实验。不行在找方法，柚子也被我折腾的不行。在一次次失败中曾一度怀疑柚子是高需求宝宝。我们碰到了占10%的“困难型”宝宝。
特训营的改变
如果说特训营最大的收获是什么：
那肯定是心态的改变
当心态改变之后，一切变成水到渠成。
当我们做了我们能做的，只需要等待宝宝的变化
加入特训营是一次特别美好的意外。为什么说是意外了呢？因为刚好那天为睡眠问题又和队友吵架了，特训营还有3个名额，过2天就开营了。各种原因组合在一起，于是立刻做出了决定参加特训营。特被感谢特训营，让我有机会成为了天使妈妈，收获了天使宝宝。
所以陷入焦虑的妈妈们不要心急，我们都可以成功的走出来。成为天使妈妈。
给妈妈们的建议
关于实际操作中，说说我走过的坑，希望对大家有一点点帮助。
1.先稳定作息，忽略哄睡问题
规律作息是一切的基础，做好规律作息之后。等宝宝适应了吃完睡的模式之后，在睡眠时间慢慢固定之后，哄睡就会变得容易。
柚子在作息十分稳定之后，睡眠问题就慢慢解决了。并且意外就能自主入睡了。关键点在建立宝宝稳定的生物钟，宝宝有自己的生物钟之后，到了睡觉的时间段，宝宝就特别容易睡，无论是哄睡还是自主入睡，规律的作息是第一步。
2.夜觉的喂奶间隔大于白天
在不知道这个关键定点前，晚上总是柚子哭就喂。虽然白天的喂奶间隔十分稳定，但是夜奶总是在浮动。依旧也存在轻微的胀气问题。当夜奶间隔大于白天间隔后，白天喂奶间隔拉长后，夜奶很容易能从3顿变成2顿。2顿变成1顿。胀气问题基本没有了。现在柚子晚上从7点半到第二天早上，已经稳定在一顿奶。
3.不要关注小觉时长，应该关注睡眠总量
刚开始做规律作息很容易陷入小觉短，为了给宝宝接觉真是绞尽脑汁。进入小觉1.5小时的死结中。为了接觉柚子从床哄变成抱哄，每次费心费力，宝宝可能也就多睡十多分钟。当了解目前宝宝睡眠总量之后，柚子晚上能睡11小时，那白天能睡4小时，就可以了。睡多的就算福利了。然后把这4小时分到每个时间段，之后我就告别了接觉之旅。心情变得轻松多了。
4.想让宝宝睡的好，放电是关键
宝宝只有充分的放电，才能睡的安稳。小月龄宝宝最最实用的放电就是排气操，既能解决胀气问题，又能消耗宝宝经历。可以在每个时间段安排进来。
柚子在每天抬头，排气操，健身毯一顿消耗之后，哄睡能稳定在10分钟内。当觉得哄睡也挺好，反正一哄就睡。有了这种心态之后，自主入睡就不远了。
5.看分享贴和看书不要焦虑，没有那个宝宝是一步到位
因为不知道怎么办，所以妈妈们会看分享贴和看书，很容易陷入各种为什么？？？
为什么别人家宝宝能自主入睡，自己宝宝不抱不睡。
为什么别人家宝宝夜奶只有一次，自己宝宝频繁夜醒
为什么别人家宝宝不哭不闹，自己宝宝一点不满意就哭
一度我也陷入这种焦虑中，但真的回想一下，宝宝才2个月。我们的要求是否太高了，我们自己学习一个新技能也是需要时间的。以至于现在我甚至会有点纵容他。宝宝真正完全需要我的时候，也许就只有这段时间，如果他想要抱睡，偶尔抱一下又如何，总比让他哭的伤心好。他状态好的时候再让他自己睡吧。
做为一个新手妈妈，难免会陷入焦虑。如果可以。多接触同龄段的妈妈，不想说话，看看别人聊天都能轻松很多。因为现在的家庭环境，家里人都会过渡关注孩子，会给新手妈妈很大压力。
最后祝福所有妈妈都能收获自己的天使宝宝。
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