爱国诗人兼养生家—陆游

      陆游（公元1125—1210）是南宋爱国诗人。他有“八十老翁心尚孩，看山看水不知回”的诗句，可以看出他身心俱健，文思敏捷的佐证。

      陆游十分喜爱体育活动。在南郑从军时，“军中罢战壮士闲。…”梁州球场日打逑”。他在晚年的诗中记载他锻炼身体的情况是：“不动成黑卧微劳学鸟伸。”“呼童按摩罢，依壁欠伸余。”罢卧是静坐式养神，“鸟伸”是一种体操。可见陆游老而不亵的秘诀是未老先防，从年青就注意锻炼身体，考了仍然坚持适合自己特点的体育活动。