【教研笔记55】怎么会有开学综合症？

首先，孩子出现“开学综合征”，是一种常见的现象。

一个长长的假期，每天晚上耍得自然睡，每天早上睡到自然醒。别说孩子们，就是作为大人的您，乐意早一点起床吗？作为一个正常人，跟起床做斗争，是我们大家的“终身事业”，所以大家就不要苛求孩子开学时突然就能够适应早起上学的节奏啦。

关于“上学难”，原因可能有多种。经过一个假期的分离，大多数孩子很期待见到老师和同学。如果孩子不想上学，可能是在假期里玩得太嗨，一时半会儿不适应；可能是收纳习惯不太好，出门时老是丢三落四，影响了当时上学的情绪；也可能是之前在学校里有某些不太好的情绪体验，比如，学业上遇到一些困难，或者人际关系遇到一些困境没有及时解决，导致孩子不想上学，害怕再一次遇到那种无助的体验。

不写作业，母慈子孝；一写作业，鸡飞狗跳！作业难，难于上青天！这本身就是一个长期的难题，网上各种“辅导孩子作业到崩溃”的段子就是证明。而在开学前两周，“家庭作业拖延症”尤其突出。虽然假期结束，“玩耍的心”还在“风中飘哇飘”。孩子的心思还在玩耍中，怎么可能自觉自愿地好好做作业？拖延，其实就是一种无声的告白:我还没有耍尽兴，不想做作业啊！面对家长的淫威，不敢、也不好意思明着反抗，那就慢慢磨。“我在做啊，只是做得慢一点而已。”当孩子传递这样的信息，家长这个时候也很无奈。

家长这个时候怎么办？

第一招：自我调节法

首先是家长们要调整心态，觉察自己的情绪。如果发现自己着急上火，十分焦虑，那么请接纳自己的这种状态，允许自己在焦虑中呆一会儿。您想啊，孩子开学不适应，有几人能做到不着急呢？这是人性使然，正常！当你接纳自己现状，你的焦虑能够得到很大的缓解。

其次，从心理上接纳孩子的现状。孩子不适应新学期生活，或者适应太慢，是一个问题，但那是孩子遇到了问题，而不是孩子有问题。我们要和孩子一起去面对问题，寻找解决问题的办法，而不是把孩子本身变成问题哦！

再次，家长要走在时间的前面，提前半月就要坐下来，和孩子聊聊：最近遇到什么困难了？你打算怎么解决呢？需要爸爸妈妈为你做点什么呢？倾听孩子，理解孩子，尊重孩子的任何感觉。如果孩子有办法自己去解决，鼓励他去尝试；如果孩子想不出办法，家长可以说说自己看法，给孩子做参考，最终让孩子自主选择用什么办法去解决。

【剩下的几招见后文】