你在跑步中“伤”过吗？！

一双专业的跑鞋和舒适的袜子对于奔跑的人至关重要，今天穿入门级跑鞋，凑合穿了一双紧凑点的袜子，结果磨破了脚趾皮。跑步不知道疼，停下来才察觉，可能也是提示我该剪脚趾甲了。老家跑步，空气同样新鲜，今天步频186，得加大步幅，把步频控制在180左右是最佳区域。跑步流汗，拉伸更多汗。 少量多次补水中……比8月16日又快了1秒，人类无极限，且一切皆有可能，一直奔跑在路上。✊