激励自己 鼓励别人

        很喜欢马云的座右铭--永不放弃！这四个字陪伴我自己走过了很多次我认为我可能坚持不下来的一刻，每一次读到这句话时，我总会想到在我生活中，我的精神导师，一位比我年长十几岁，对专业精进，对自我严苛，对别人包容的人，是如何用他自己的影响力激励自己，鼓励别人的，其中我时常回忆的一幕，也是我跑步生涯开端的一幕，我人生的第一个半程马拉松。

终身成长

          第一个半程马拉松，完成它的时间是2018年的冬天，跑步的地点在野鸭湖，围着湖跑，我当时的跑步的配速，五公里基本上7到8的速度，当时的自己认为自己的心肺功能是很差的，当时的自己认为自己是没有办法长跑的，最主要的是我还认为这两点是过去现在或者将来都无法改变的事情，但是我还是选择了尝试，我对自己的标准就是按时间要求跑完全全程，当时主办方设定就是3小时跑完的人员都属于按要求完成了赛程的人。

        野鸭湖的半程马拉松我不是第一次来，在这之前，我以医疗志愿者的身份来过三次，每一次观摩完别人的比赛或者在赛道边上给别人做医疗帮助时，我都在心里无比的羡慕他们，我觉得有生之年参加一次热血沸腾的比赛，是一种值得回忆和骄傲的事情，第三次作为医疗志愿者身份时，我对自己说，下一次你再来，请你以跑者的身份来，这份想尝试的心，让我迎来我人生的一个半程马拉松。

坚毅不拔之志

        冬季的野鸭湖，除了寒冷就是寒冷，什么是天寒地冻，我算是第一次体会到了，我在大风和寒冷的刺激下，21公里的赛程，跑到最后3公里时，我看了看时间，以我当下的体力和呼吸情况，我觉得我可能坚持不下去了，我没有办法成为3小时之内完成赛程的合格人员，我还想我真的跑不动了。就在这个时刻，我的精神导师出现了，早已经完成比赛，并且跑进前五的他，从赛道上跑来鼓励我坚持下去。

        他以于我相同的配速跑在我的身边，我一边跑一边跟他说，我说“我尽力了，我回不去了，我没有办法按时回去了。”他说“我来接你，就是因为我相信你能够按时回去，我参加那么多次比赛，我了解你现在体能状态，你现在要做的事情，就是减少说话，然后看着脚下的路，可以慢但是不要停，你试试你是可以的。”距离终点3公里变成了2公里，我依然是痛苦不堪，这个时刻精神导师，伸出了手，他拉着我跑，一边跑一边跟我说话“你知道吗？人这辈子很多人都会放弃你，也都有权利选择放弃你，但这些都不是放弃，只有你自己放弃你自己的时刻，那才算真正的放弃。”

        在那一刻我人生第一次，以另一种身份来看待眼前的这个人，那就是他一定会成为我的学习榜样，也一定会成为我的精神导师，我一定会成为和他一样的人，有一份3公里的陪伴，我在最后一刻奋力前行，成为了当天按时完成了赛程的人，跑到最后100米的时刻，我的精神导师松开我的手，他抬头挺胸，目视前方，告诉我“让自己现在的表情尽可能愉快和享受，让别人看见和记住的你，都是轻松的样子。”

2019 北京半程马拉松

        后来的我，在时间的历练和自我坚持下，我已经成为了5公里配速5的人，但是精神导师教我激励自己，鼓励别人的画面时刻在我的心里，一刻也没有消逝过，对专业精进，对自我严苛，对别人包容，永不放弃，不抱怨不说苦的生活态度完全的给了我，我想我这辈子也会做一个时刻激励自己，然后用这份激励去鼓励别人的人。