如何自律

为什么容易三分钟热度，然后选择放弃？

其实大多数人都会有类似的经历。

比如学习一段时间之后，遇到困难了，觉得压力大，没几天就选择放弃了。

看到别人秀好身材，再看看自己的大肚腩，立志一定要减肥。

但是坚持运动和节食没几天，没见瘦下来，就已经坚持不下去了。

可能还变本加厉地胡吃海喝，继续选择做个死肥宅。

想学一门技能，比如画画，刚接触可能挺好玩的，但是需要花费大量的时间和精力学习和反复地练习。

如果没有足够的耐心去打磨，习惯性三天打鱼两天晒网，慢慢地对画画失去了兴趣，最终还是选择放弃。

其实人天生喜欢趋利避害，贪图享受，这是人性的弱点。

而自律其实是反人性的。

没有天生自律的人，只在于欲望和诱惑哪个更大而已。

只有足够大的欲望，才能让你放弃掉唾手可得的诱惑。

比如我好好学习，就能拿到全班第一，从而得到父母，学校老师，全班同学的敬仰，而且我还非常享受这种备受瞩目的感觉。

所以我会拼尽全力去学习，而放弃了追剧玩游戏这种浪费时间的消遣方式。

生活中你会看到很多自律的人，他们不是自虐，而是品尝到了满足自己欲望的甜头，而选择放弃诱惑。

所以自律的关键是找准自己内心最大的欲望，带点目的性去努力，多想想自己努力得到的回报，很多事情就很自然去做了，这就是自律。