觉知1

"我看看你的手机"。食堂师傅对我的付款有所怀疑。

在点餐之前，我已经在柜台上付过款了（有负责打卡的师傅看到）。这个师傅不是第一次和我这么说话，而且，上一次吃饭时，我在餐厅已经看到他跟大家说话语气都很冲，跟每个人说话好像要吵架一样。

今天的话又这个语气和我说话。工作餐，本来饭菜不好吃，而且要求的时间比较迟，等我们吃饭的时候，饭菜不仅所剩无几，而且是冰凉凉的。所以在我重新点餐时，师傅的话一下子激怒了我。

刚才那师傅看过的。

你打开让我在看一下。（说话中，他甚至要抢我手机，自己拿去看的冲动）

我声音高了起来说，我为什么要你看，不相信你问那个师傅去？

不让我看你就吃不成饭

今天的饭我非吃不可

是被不信任？是不被尊重？当我说完话后，我感到自己浑身在颤抖。

我感到自己处于情绪之中，是不安与身体不舒服，停止谈话。回到餐桌上。

我看到那气势汹汹的能量冲向我，压得我喘不过气来，而且不光是对我吼的那个人的能量，同时，我还能感受到自己身上也有一股能量要向外冲。

深呼吸，我不知道那人曾经经历了什么，我只看到他每次和他人说话时怒不可遏的语气，我认怂了。我曾经听过一句话，跟他人吵架，是能量高人的错。在他无意识下屡次跟人那样说话，只能说他能量低，不知道跟人怎样交谈，而对我来说，虽然不能说看到事情的真相，但是，我看到自己此刻的情绪和身体的状况，还要坚持和他较量，只能说明是自己的错。

在此，我并不是贬损他低我高，而是觉得在生活中，我们要处处觉察自己的言行。不要被他人的言行所控制。

我是透明的，我看到一股毒气如光一样从我的身体穿过，我没有防卫，没有攻击，没有退缩，没有抗拒，没有纠缠，有的只是一束束光，我知道有光就有爱，我的心进入了平静之中。