怎样消除演讲的紧张感？18

必修：学有所获

本节课老师讲的是，关于如何消除演讲的紧张感，归根结底就是两个字：无我。

当一个人太把自己当回事时，你会觉得讲不好会丢脸，别人会如何如何评价你，自然就会有压力，会紧张。

所以演讲时，去除私意是关键。

每次演讲前告诫自己，我是来送礼物的，我不是为了自己的秀。出了丑也无妨，反正转眼别人就忘了，因为每个人都有每个人的生活。

就像撒切尔夫人在人民大会堂摔了一跤，人家下半辈子过的也挺好，没有人会为这件事乐一辈子。

我的工作一般不涉及演讲，但有时开会发言在所难免，而且我特别羡慕那些在台上脱稿侃侃而谈的人，想必他们也经历了刻意练习。

拥有无我的心态，加上刻意练习，相信人人都可以成为演讲高手。

易经大师：在人际关系上不要攀附，缘分是定好的。没有缘分怎么攀附都没用，有缘分不用攀附也会走到一起。

选修：学以致用

假想：公司年会上，我代表部门向全体员工做十分钟演讲，为了消除紧张感，我列出如下小窍门赶走紧张。

一、去除私意，调整自己的心态。

我是来送礼物的，送的好不好都是心意，别人接不接受是别人的事，与我无关。

二、上台前深呼吸，去卫生间做两分钟神奇女侠的姿势。

三、不要想的太大，不一定要展示那么完美，因为不完美才最美，有缺憾才是最真实的，这里又不是我的个人秀。

四、观众是很善意的。

五、尽人事，知天命，随缘就好。