照镜子（2019-11-17觉察日记）

昨天，忙着追剧！没有写觉察日记，没有写逐字稿，没有听书，也没有练瑜伽！

一则是自己给自己定的任务太多了！一点放松的时间都沒了！

二则是这是为了什么？忙着工作，忙着学习，忙着赶路，忙着购物，忙着吃饭，忙着做任何事，能停下来来吗？可以什么都不做吗？

答案是：此刻我累了，我倦了，我生病了！我需要休息！

我参加了6年的小组，老师从未因为生病的原因调整过小组的督导，这次课程老师因为生病调整了小组督导，由助教带领！我们还专门讨论了这部分！印象深刻的是老师给我们发的五个字：照顾好自己！

我听话就是了，照顾好自己！其实说到听到不难，做到了却不容易！