199-偶然下凡-系列之二-寒露

寒露，是二十四节气中的第十七个节气

气候

寒露时节，气温逐渐降低，露水增多，且带有寒意。此时，北方地区已进入深秋，部分地区可能出现初霜；南方地区气温也开始下降，秋意渐浓了，現在的上海早上可以把人凍的瑟瑟發抖。

物候

鸿雁：鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

雀入大水为蛤：雀鸟都不見了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便以为是雀鸟变成的。

菊有黄华：菊花大部分都已經开放。

传统习俗

赏菊：寒露时节，菊花盛开，古時候很多的文人墨客，高官達人開始賞花宴。

登高：寒露时节，秋高气爽，适宜登高远眺，看看大河山川，滿地的落葉。

吃花糕：花糕因“糕”与“高”谐音，寓意“步步高升”。今年由於年節特殊，到現在為止桂花沒有開，挺遺憾的。

养生：

饮食：多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、银耳、蜂蜜等。避免食用辛辣、油腻的食物。

起居：注意保暖，随着气温的变化及时增添衣物。早睡早起，保证充足的睡眠。

运动：选择适合秋季的运动，如散步、太极拳等，避免过度运动。

        20241010書