盛夏（22）

焦小桥随手拍

喝热汤，补脾气。常言道：“湿气通于脾。”脾脏有运行体内水循环的功能，如果脾脏受损，水气就会变成湿。

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一旦湿气淤积，就会出现皮肤瘙痒、身体困倦、脾胃虚弱等湿气重的病例症状。

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三伏天，红豆薏仁粥，是食补祛湿的不二选择。《本草纲目》曾记载：薏仁可以消水肿治湿、健脾益胃；而红豆能治湿热、清热毒，两者搭配，功效加倍。

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除此之外，日常喝一些姜片汤、荷叶茶等热汤，也能帮助我们的脾脏运化，有利于清除体内湿气、温补阳气。

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