爱的修行之旅—丰盛日记D59

日行一善：帮助两个同事排解困惑。

日行一忏：专注地嗑了一个多小时的瓜子，舌头破了，不过想明白了一件事。

今日觉察：纠结矛盾、左右为难通常都是因为当事人认为只有两种选择，非此即彼，而且两个选择具有同等重要的意义，因此取舍不下。  两招可破：

1、凡事必有三种以上的解决方法。去想出第三种选择，就不会左右为难，也才真正算选择的开始。

2、想一下是否一定非此即彼？有没有可能做些什么事或拥有哪些能力后可以同时拥有这两个选项。

PS：

老公的丰盛日记第59天（11.28）

今日一善：有意识的在反馈时能先肯定对方的进步

今日一忏：吃完晚饭后不愿再动

今日觉察：抓住问题核心，有意识忽略一些不重要的事，避免影响心情