作息日志 2022年12月04日

2022年12月04日 星期日 早晨 4:20 晴

虽然是周日

不过晚上头晕些沉

就没有特意熬夜

十一点半就睡了

早上四点就醒了

打开电脑

观看世界杯阿根廷与澳大利亚的比赛

只看了下半场

不过已经很精彩了

一直也没有再睡，不过也没有起床

七点多起床

十点出门做检测，排队时做开合跳

天太冷，本来想走两圈，没有成行

下午两点出门散步

还是比较冷

不过也适应了

再做完无氧运动

问题：天冷，不跑步的话，出门行走很艰

解决：调整时间，天热的时候出门，没有热的时候

收获：休息一天

挑战：明天可以出门跑步了